◇春からスムージー生活◇ほっとしたいときに！ピンクスムージー

おはようございます。

セルフビューティーレシピ研究家の河合真由子です。

水曜日

今日は週の半ばですね。

新入学や新社会人で新しい環境になった方達は
新しい環境にはいって緊張しっぱなしなのでは
ないのでしょうか？

大丈夫、すぐに馴れますよ＾＾
という励ましの言葉とともに
今日はこちらの癒やしのスムージーを
ご紹介しますね。

ストレスがたまって
リラックスしたい、
ほっとしたいときに
おすすめののスムージーです。

ほっとしたいときに！ピンクスムージー
【材料】1人分
苺　　　　　50ｇ
バナナ　　１/2本
キウイ　　１/２個
はちみつ　大さじ１
生姜　　　　5ｇ
アーモンド 10ｇ
豆乳　　　　150ｇ

【作り方】
材料全てをミキサーにかけ、器に盛る。

ビタミンCが豊富なキウイ、苺が入ってます。
ビタミンCはストレスの軽減に効果があると
いわれていますよ。
又、抗酸化作用があるアーモンドもはいってますので
心のさびもとってくれるかも。
バナナと豆乳で優しい味。
癒やしのスムージーです。


是非お試しください。

料理研究家　河合真由子


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