おせちにあきたら『黒豆ソイラテ』

ご訪問ありがとうございます。

明日の私をつくるシンデレラレシピ研究家の河合真由子です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

明日の私をつくるシンデレラレシピとは？

日々の忙しさや人間関係のストレスから解放され、

明日また頑張る活力を得るための

お腹も心も満たされるレシピです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
お正月三が日も過ぎ、おせち料理にもそろそろ飽きたころ
ではないでしょうか？
今日は黒豆をつかったソイラテをご紹介します。
ソイラテにバゲットを添えれば立派な朝食の
できあがりです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

ランキングに参加中です。
クリックお願いします♪

レシピブログに参加中♪

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

『黒豆ソイラテ』
1人分
黒豆　60ｇ
無調整豆乳　200ｃｃ
はちみつ　小さじ１
シナモン　適宜

【作り方】
１　材料全てをミキサーにいれ撹拌し、
　　器に入れ、お好みでシナモンをふる。

今日のレシピのシンデレラ度☆

①黒豆に含まれるアントシアニンは美肌効果あり
②豆乳に含まれるサポニンのおかげで血液サラサラ

③ミキサーのおかげで簡単らくらく。


是非お試しください

料理研究家　河合真由子