今朝はボディメイクレッスン♪・リズムに呼吸を合わせて、横隔膜をコントロールする様に。...

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今朝はボディメイクレッスン♪ ・リズムに呼吸を合わせて、横隔膜をコントロールする様に。・息を吐くときに伸ばす動きを入れていきます。・肋骨間の筋肉を使いながら、息を吸って伸ばした筋肉を引き寄せていきます。・この繰り返しで。筋肉をトレーニングしていきます。・自分の呼吸が負荷なので、強くも弱くもコントロールできますよね。😊👌 ・呼吸の仕組みが解ると、呼吸をして生きているんだと、実感できます。・動かしている筋肉が実感できると、楽に筋トレをする事が出来るようになります。・４０代からの筋トレで。細く引き締まった美しい体型と姿勢を作りませんか？・あ、でも。・写真には、３０代のメンバーも写っています😜年齢は関係ありません！・年齢で諦めないって事！・・ □レッスンご予約方法😊✔️✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymakeをクリック👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.comをクリック👆✔️ ↓↓↓ 【初回ご予約フォーム】へ ↓↓↓ お名前、お電話番号、ご予約希望日などを入力して送信下さい。 ↓↓↓ ２４時間以内にご返信いたします。👋😃 ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・【ダイエットしても、お腹が出ている原因】について。HPに書いています😊✨ ↓↓↓ @kiyosumi_bodymake👆✔️ ↓↓↓ kiyosumi-bodymake.com👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ ・ □Blog (日々のレッスンや日常の出来事などなど～😉) ↓↓↓ #RIEボディバランスEX #清澄白河ボディメイク研究所 #深い呼吸で作る美しい姿勢とカラダ ↓↓↓ https://ameblo.jp/conyheart👆✔️ ・ □□□□□□□□□□□□□□□□□□□ #リバウンドしない体#体脂肪率減らしたい#脂肪燃焼#筋トレ女子#有酸素運動#腹筋#背中痩せ#お腹痩せ#姿勢改善#変形性股関節症#変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター#パーソナルトレーニング#４０代からの筋トレ #脚痩せ#二の腕痩せ#小尻#横隔膜コントロール呼吸法#体幹トレーニング#ボディメイク#ストレッチ#パーソナルトレーナー #体型を変えるダイエット#美しい姿勢#理想の体型#銀座 #清澄白河

水上りえ🌿変形性股関節症だけどボディメイクインストラクター(@kiyosumi_bodymake)がシェアした投稿 - 2020年Jan月19日am6時50分PST