こんにちは
「婚活に疲れたあなたへ 心理カウンセラーが教える 結婚できない本当の理由」の吉田亮介です。
「ありのままの自分」とは何か？ということについてお話しています。
これには、恐らく、本来の意味と実際的な意味と2種類あると想っています。
今回は、心理カウンセリングの中でも活用する、実際的な意味の２つ目についてお話します。
過剰に自分を否定しまう人への処方箋
これが２つ目の意味合いです。
「私はダメな人間だ。」
「私は魅力のない人間だ。」
例えば、こんなふうに言う人がいますね。
だったら、もっと勉強しなさい！
だったら、もっとファッションでもメイクでも美容でも努力しなさいよ！
と言うような意見も出て来ます。
一見、正論に聞こえます。
ですが、ここに落とし穴があります。
なぜなら、これは本質的には努力の問題ではなくて「心の問題」だからです。
例えば、多くの人から「美人」と言われるような人がいます。
ところが、「パーツが小さい」だとか、「ふたえじゃない」とか、「脚が太い」とか、全然満足していない。
場合によっては、本気で「自分は魅力がない」と思い込んでいる多くの人が美人と思うような女性もいます。
整形を繰り返して決して満足しないような女性もいますね。
彼女たちは努力していないのでしょうか？
そうではないですね。それこそ、死に物狂いで努力していたりします。
でも、決して満足しません。
なぜなら、「ありのままの自分を否定しているから」です。
「自分は魅力がない」という確固たる信念があるので、何をどう変えても無駄なのです。
その場合の処方箋は「私は、ありのままの自分で魅力的な存在だ。」という想いを抱けるようになることです。
決して、魅力的な自分になろうと努力することではありません。
今のは極端な例だと思ったかもしれません。
現実的には極端な例と思って頂いて間違いありません。
普通はある程度努力して解消すればそれなりに満足します。
それが現実的な生き方です。
そういう意味では、「もっと努力しなさい！」も間違っているとは言えないわけです。
ただ、間違っている場合もあることは念頭においておいて下さい。
そして、努力しても努力しても満足できないほど心の問題が深い場合はカウンセリングなどで心に直接アプローチする解決を取ります。
次回は、「ありのままの自分」の本来的な意味についてお話してみたいと思います。
最後までお読み頂きましてありがとうございます。
「婚活に疲れたあなたへ 心理カウンセラーが教える 結婚できない本当の理由」の吉田亮介でした。
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