梅雨は脾臓の機能が盛んになるそうです。
脾の働きはいちばん湿邪に影響されやすく
＊頭が思い
＊口が粘る
＊むくみ
＊みぞおちのつかえ
＊食欲不振
＊吐き気
＊腹痛
＊軟便
＊身体が重い
＊貧血
等の症状が出やすくなるとか。
そこで
利尿、利湿作用のある食材 豆・セロリ、きゅうり、海草等
健脾作用のある食材 お米、とうもろこし、山芋、かぼちゃ、なつめ等
行気作用のある食材 たまねぎ、生姜、にんにく、しそ等
を使ったメニューを習ってきましたヨ。
ハトムギと鶏手羽のスープ
ゴーヤとしらす干しの小鉢
山芋と緑豆の豆乳ごはん
カツオの変わりたたき
金銀菊茶 （スイカズラと菊とり緑茶）
かぼちゃの白玉、ココナッツミルクあえ
はい、どれも身体によくて美味しかったですよ
お腹いっぱい食べてきました
先生は
リフレクソロジーを教えてくださったハル母さん
中医を勉強されていますので、引き出しがいっぱい
また、お願いしまーす
お知らせ
被災地支援チャリティ企画
「吉本有里コンサート＆ラフターヨガ」
７月１８日（月）祝日 13:00～16:00
白金台いきいきプラザ 地下一階ホール
大人２０００円、小・中・高１０００円、幼児無料
YUKA
