＊【残2名】ピラティス＋整体のコラボ新企画！骨盤調整・美姿勢レッスン始まります☆

新レッスン始まります！

ピラティス＋整体ケアで骨盤調整・美姿勢レッスン
鍵谷佳陽子のピラティスレッスン5回＋クラリエまさよの整体施術のコラボ新企画♪

本来の美しい姿勢とは？
姿勢やバランスが気になる、体の緊張や力の抜きけず、コリや疲れがとれない…
そんな方におすすめのレッスンです

今回のレッスンは…

2週間に1回のペースでのピラティスレッスンで、
まず体をゆるめ、
その上で、インナーマッスルを整えて、身体の芯、土台のしっかりした身体づくりを。
プラス、整体ケアで身体の調整。
骨盤調整・美姿勢のためのスペシャル・コラボ企画です

■ピラティスレッスン担当：メディカルエイジングケア代表　鍵谷佳陽子・1回90分×5回
■整体施術担当：クラリエ代表　山上昌代・お一人ずつご予約制／90分×1回


体の余裕と引き締めのバランスがポイントです
エイジングケアは美しい姿勢から！身体づくりから！ですね～

ピラティスレッスン（グループレッスン5回）は、鍵谷せんせい のナビゲーションで、
毎回のテーマにそってピラティス・ラヴァボールを使って、まずは筋肉を無理なくリリース。
その上での、身体の土台づくりをおこないます。
自分の骨格が正常な位置になっていくことが実感する…それは、もぉ、感動体験

体の力が抜けない、抜け方がわからなくなっていませんか？
朝起きた時、体の疲れがとれていますか？
就寝中も力が抜けず、身体がリセットできていないのかもしれません


“骨盤の調整”、“姿勢の改善”が気になりませんか？
首から腰までのS字カーブが大きくなって、骨盤が前倒…
女性は“反り腰”の方がとっても多いのです。
また、左右で骨盤の傾きも違ってしまいます。
フツウに歩いているだけなのに、いつの間にかスカートの前後がクルクルまわっていませんか？


さらに、 それだけでなくって…
反り腰の場合も、猫背の場合も
骨盤の傾きから、全体の姿勢も乱れてしまうので、
腰痛だけでなく、首や肩がコル、冷える、むくむ、便秘…
そんな、女性に多い不定愁訴も引き起こすのです

自分では気づきにくいのですが、横からの姿勢をチェックすると、
頭が前に突き出ている方も多い！
首にシワができやすく、お顔がたるんじゃいますよ～

“ピラティス・ラヴァボール”は手のひらサイズで、中身はジェル入りでやわらか。
無理なく筋肉の弛緩、筋疲労の緩和できて
ナチュラルリリースにとっても有効な使い方ができます
（レッスンではご用意がございます。またご購入もいただけます　１ペア￥2980）

リラックスできる環境と、信頼できるトレーナーによるナビゲーション
身体づくりで自分に感動してみませんか？

ピラティス＋整体ケアで骨盤調整・美姿勢レッスン

 ～ピラティス・ラヴァボールでナチュラルリリース～
美姿勢は、腰痛や肩こりの予防にもつながります

【ピラティスレッスン（5回）＋整体施術1回のコラボレッスン】
朝クラス：10:00～11:30、夜クラス：19:30～21:00　＊整体施術はお一人ずつご予約制です
＊木曜朝クラス　1/24、2/7、2/21、3/7、3/21＋整体施術90分＊残2名
＊水曜夜クラス　1/30、2/13、2/27、3/13、3/27＋整体施術90分＊満席御礼
＊体験ピラティスレッスン　朝：1/17（木）、夜：1/23（水） ¥4,200

＊ピラティスレッスン担当：メディカルエイジング協会代表　PAIマスタートレーナー　鍵谷佳陽子
＊整体施術担当：クラリエ代表　NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト　山上昌代

■定　員　　各クラス5名
■場　所　　Clarie（クラリエ）大阪・天満橋　　地図はこちら
■参加費　　￥33,600（レッスン5回＋整体施術1回・税・お茶代込み）／初回に一括お支払い
■対　象　　一般の方から指導者の方まで＊女性のみ
■持ち物　　動きやすい服装（お着替え）、ラヴァボールをお持ちの方はご持参ください
◇レッスンではラヴァボールのご用意がございます。またご購入もいただけます（1ペア￥2,980）

お申し込み、お問い合わせは

お名前（ふりがな）、ご連絡先（携帯番号、メールアドレス）、ご希望のクラス
メール（masayo@clarie.net）、またはクラリエへお電話（TEL:06-6946-3624）ください

担当は…　専門医師団の最新のエビデンスを基に
ピラティスをはじめとする運動療法などからいつまでも美しく健康の安心をサポートされている
メディカルエイジング協会代表　PAIマスタートレーナー　鍵谷佳陽子先生（右）と、
・株式会社メディカルエイジング ・鍵谷佳陽子オフィシャルブログ

クラリエ代表　NPO法人日本セラピスト認定協会認定整体セラピスト　山上昌代（左）です！

楽しく、気持ちよく、ラクチンに…
セフルケア、予防法を実践できるって大事ですよね～
自分の身体と上手な付き合い方を知っていただきたい！ 
“これからの自分”へ、とっても大切な時間になると思います