小森やよいのシンデレラストレッチ

カラダとココロはふたつでひとつ。あなたも、素敵なシンデレラ!

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一般財団法人シンデレラストレッチ協会オフィシャルサイト



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久々の投稿です!!

では今日はシンデレラストレッチを



腰痛予防に

17.5秒で骨盤ゆがみとり~


シンデレラストレッチはいかがでしょうか!!?






座ったままできます。

フットネスの前後にどうぞ!!!



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毎朝のルーティンは


ジャン!

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オフィスの窓から葵タワーを見上げること!


そして特に23階のあるお部屋をよ~~~く見上げえるのです。


これが私の毎朝のルーティン!!



ただ見上げるのではなく


ある想いをこめて見上げるのです。


ある想いは秘密です。。。



辛いときも

しんどいときも

ちょっとだけ苦しいときも


淋しいときも


ワクワクするときも

眠いときも



見上げると気持ちがフラットになり

前に進みます。


ある想いをイメージしながらいると

前に進めます。


だから


今朝も。。。


見上げました。


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昨夜、一日遅れの「送り火」をしました。


なんだか


涙がたくさん出てきて


家族が家の中にいたので見られなかったけど。。



そんな中でも

7月3日に亡くなった 

愛犬 モモと  




3月2日に亡くなった

父・岳雄を思い出し

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なぜかいっぱい泣いたな。




どこにいるかな?


また会いたいな。


モモも父もひょうきんだったから。


ある意味、超個性的だったから。。


だから 寂しさは後からやってくるのかもしれない。


仕事のことだけ考えてるから

死んだ後も、気持ちは紛れていたけど


ふとした時に 思い出す。


そうすると辛くてたまらなくなる。


お盆だからしょうがないのかな。



さあ!今日から仕事。

前を向いて行こう!!




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