おはようございます～（‐＾▽＾‐）♪
昨日はものすごぉーく温かくてびっくりしました。
ちょりパパ、半そでスタイル・・・。
そんなに？って思うけど遊んでいたらちょりも汗をかくほどだったから間違いなかったのかな＾＾
１１月に入りましたね～。
来月は今年の納め“師走”の月。ほんと一年早いです。
一年振り返るにはまだ早い！もりもりとやることはあるものです＾＾
月曜日元気にいってみましょう～！
さて今日のレシピ♪
幼稚園でごっそり頂いた“さつまいも”。しばらく消費レシピでご紹介☆
なかなか進んで食べてはくれない男性の方がガツガツいただけます！
決めてはペッパー！ピリっときかせてどうぞ～。
朝ごはんからでもいける！栄養たっぷりお腹のお掃除もしてくれる嬉しい焼きめし。
ツナをベーコンに変えてもいいですよ～。
ツナがノンオイルタイプの場合は油をひいてから炒めてくださいね。
小さなお子さんがいる場合は、炒めるときにはホワイトペッパーで。
大人使用で仕上げにブラックペッパーをふっていただいちゃってください♪
ホクホク～。崩れたさつまいもがまたうっまいんです＾ｍ＾
ツナジャーンマンおさつ焼き飯
材料費（目安)：３２０円・１人１６０円
ごはん---２膳
ツナ缶---１缶（８０ｇ）
さつまいも---２００ｇ
玉ねぎ---１／４個
塩---*小さじ１／２～
ブラックペッパー---少々
バター（有塩）---５ｇ
しょうゆ---少々
＊ツナ缶の塩加減に応じて加減してください。
下準備
・さつまいもはいちょう切りにする。水にさらして水気をきり、ラップをしてレンジで２分加熱する。
・玉ねぎは薄切りにする。
１．フライパンを熱してツナ缶の油（ノンオイルタイプは油）を入れ、さつまいも、玉ねぎを入れて炒める。塩、ブラックペッパー、ごはんを入れてほぐすように炒める。
２．パラパラになったら、バターを入れてひと炒めして鍋肌にしょうゆを回しかける。
３．器に盛り、お好みで仕上げにブラックペッパーをふっていただく。
読んでくれてありがとう♪ 応援お願いします～（´▽｀*）ノ
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昨日の晩御飯
・鶏ハムと塩ゆでブロッコリー
・玉ねぎと豆腐の炒めもの
・かぶのとろとろ１５分漬け
・残りものたち
・ごはんとさつま汁
さて試作中のものもあり、仕上がったものもありの晩御飯。
今日のNO１ヒットは・・・“さつま汁”！ちょりパパ大絶賛！
苦手なさつまいもの最近ヒットしててやりがいがあるわ～笑
そんなレシピはまた今度♪
お友達から頂いた貴重な“魚沼産コシヒカリ”。
もちっとしててほんと甘みがあって危険だわ・・・。
こんなに美味しいご飯を食べてたらもぅ・・・おにぎり以外いらなくなりそう。（だめ？）
奥に梅干しはさすけっちからの頂き物。自家製でうますぎぃ！！
ごちそうさまでした～♪
お知らせ
■初のレシピ本 発売中です！
ちょりママの1食198円で作れるおかず
（amazon.co.jp） ／ （楽天ブックス）
日々の献立にお役に立てれば光栄です(*´ー｀*)
■携帯auとソフトバンクで“レシピーナ”でレシピの閲覧できます。
何点か載せて頂きました。
日々の献立にお悩みの方ぜひぜひポチっとお立ち寄りください。
携帯専用のＱＲコードです。バーコードリーダーの読み込みをするとアクセスできます。
■Ｏｉｘｉ（オイシィ） Powerd ｂｙ Ｏｉｓｉｘ
レシピの連載・更新中です。 → ● うなぎの蒲焼トマトグリル
■ヤマキさんとのコラボ企画の掲載です。（１０月２０～１１月２０日まで）
→ ヤマキ×レシピブログ「あんかけ仕立てのエビオムライス」「２つで出来るイカの塩辛」
■すてきな奥さん１１月号 読者モデル「ハピママ」
“キッチンをすっきりさせるコツ”を紹介してます。
プチ育児日記
昨日のランチ♪
この間wacaちん、さすけっちの定期ランチのときに口走った“楊洲商人”のラーメンのことが頭をぐるぐる。
たべたいぃ・・・そう思って行っちゃいました。＾＾
頼むのはいつも決まってます・・・（芸がない私とちょり）
ちょりも大好きな野菜の塩ラーメン。やっぱ・・うますぎぃ～♪
ふらっと立ち寄った大きなさいたま市の公園。
ここがほんとすごく素敵な公園でした。
広い！綺麗！いうことなし！！
りすをシンボルとした公園で、りすは「自然がないと生きてはいけない動物」だそうです。
なので自然のたっぷりつまった公園に。ほんとその名のとおりでした。
地元野菜を売っているところもあり、泥つき・葉つきにんじんも貴重だわ！
旬だものね～。さつまいももとても美味しそうでした。
園内にこんな風にりすと直接ふれられる設備もあって、これが無料だなんて・・・。
ちょりもおおはしゃぎした一日でした♪
美味しいもの食べて自然を満喫して、充実した休日を過ごしました。
パワーをたっぷりチャージすると頑張る力をもらえますねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
Special Thanks！つくレポ紹介
レシピ本の発売の紹介、買ってくださった真樹ちゃん、ひなこちゃん！ほんとありがとうございます～♪
■guttiちゃんが「まるで笹かまぼこ」を作ってくれました。
「ふわふわはんぺんが・・・ビックリするくらいかまぼこの食感になっちゃってる～～～これは！！またまた作りたい一品」
■蓮ちゃんが「カリモッチ♪ハッシュドポテト」を作ってくれました。
「もう何度目だろう、お弁当に重宝しまくりです♪簡単でめちゃめちゃオイシイ！！」
■みきりんこちゃんが「甘み玉ねぎのトマトお浸し」を作ってくれました。
「これ、本当に大好きなんですのっ 毎日食べたいくらい！^^」
■花さんが黒ごまパンを作ってくれました。
「これ私はまったわ～多分また近いうちに作るよ。」
■はなちゃんがかぼちゃのアーモンド醤油せんべいを作ってくれました。
「なんだかかたくなってしまった（泣）薄くしすぎたかも。またリベンジします。」
■はなちゃんがかぼちゃのアーモンド醤油せんべいを作ってくれました。
「なんだかかたくなってしまった（泣）薄くしすぎたかも。またリベンジします。」
■はなちゃんがかぶきな揚げおやつを作ってくれました。
「あの翌日にまた作ったんだけど。やっぱり揚げたてが一番だね！あれは危険だわ・・・いくら甘くないと言ったってゴハンだものね・・・食べたいけど、控えなくてわ。。なんて葛藤中。」
＊コメント訪問のんびりペースで伺っております！＊
最後にお手間取らせてすみません！m(＿＿;)ゞ
●レシピブログ ●ブログランキングへ
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ちょりパパ、半そでスタイル・・・。
そんなに？って思うけど遊んでいたらちょりも汗をかくほどだったから間違いなかったのかな＾＾
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来月は今年の納め“師走”の月。ほんと一年早いです。
一年振り返るにはまだ早い！もりもりとやることはあるものです＾＾
月曜日元気にいってみましょう～！
さて今日のレシピ♪
幼稚園でごっそり頂いた“さつまいも”。しばらく消費レシピでご紹介☆
なかなか進んで食べてはくれない男性の方がガツガツいただけます！
決めてはペッパー！ピリっときかせてどうぞ～。
朝ごはんからでもいける！栄養たっぷりお腹のお掃除もしてくれる嬉しい焼きめし。
ツナをベーコンに変えてもいいですよ～。
ツナがノンオイルタイプの場合は油をひいてから炒めてくださいね。
小さなお子さんがいる場合は、炒めるときにはホワイトペッパーで。
大人使用で仕上げにブラックペッパーをふっていただいちゃってください♪
ホクホク～。崩れたさつまいもがまたうっまいんです＾ｍ＾
ツナジャーンマンおさつ焼き飯材料費（目安)：３２０円・１人１６０円
| 材料 ＜２人分＞ |
ごはん---２膳
ツナ缶---１缶（８０ｇ）
さつまいも---２００ｇ
玉ねぎ---１／４個
塩---*小さじ１／２～
ブラックペッパー---少々
バター（有塩）---５ｇ
しょうゆ---少々
＊ツナ缶の塩加減に応じて加減してください。
| 作り方 |
下準備
・さつまいもはいちょう切りにする。水にさらして水気をきり、ラップをしてレンジで２分加熱する。
・玉ねぎは薄切りにする。
１．フライパンを熱してツナ缶の油（ノンオイルタイプは油）を入れ、さつまいも、玉ねぎを入れて炒める。塩、ブラックペッパー、ごはんを入れてほぐすように炒める。
２．パラパラになったら、バターを入れてひと炒めして鍋肌にしょうゆを回しかける。
３．器に盛り、お好みで仕上げにブラックペッパーをふっていただく。
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・鶏ハムと塩ゆでブロッコリー
・玉ねぎと豆腐の炒めもの
・かぶのとろとろ１５分漬け
・残りものたち
・ごはんとさつま汁
さて試作中のものもあり、仕上がったものもありの晩御飯。
今日のNO１ヒットは・・・“さつま汁”！ちょりパパ大絶賛！
苦手なさつまいもの最近ヒットしててやりがいがあるわ～笑
そんなレシピはまた今度♪
お友達から頂いた貴重な“魚沼産コシヒカリ”。
もちっとしててほんと甘みがあって危険だわ・・・。
こんなに美味しいご飯を食べてたらもぅ・・・おにぎり以外いらなくなりそう。（だめ？）
奥に梅干しはさすけっちからの頂き物。自家製でうますぎぃ！！
ごちそうさまでした～♪
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ちょりママの1食198円で作れるおかず
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■ヤマキさんとのコラボ企画の掲載です。（１０月２０～１１月２０日まで）
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■すてきな奥さん１１月号 読者モデル「ハピママ」
“キッチンをすっきりさせるコツ”を紹介してます。
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この間wacaちん、さすけっちの定期ランチのときに口走った“楊洲商人”のラーメンのことが頭をぐるぐる。
たべたいぃ・・・そう思って行っちゃいました。＾＾
頼むのはいつも決まってます・・・（芸がない私とちょり）
ちょりも大好きな野菜の塩ラーメン。やっぱ・・うますぎぃ～♪
ふらっと立ち寄った大きなさいたま市の公園。
ここがほんとすごく素敵な公園でした。
広い！綺麗！いうことなし！！
りすをシンボルとした公園で、りすは「自然がないと生きてはいけない動物」だそうです。
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地元野菜を売っているところもあり、泥つき・葉つきにんじんも貴重だわ！
旬だものね～。さつまいももとても美味しそうでした。
園内にこんな風にりすと直接ふれられる設備もあって、これが無料だなんて・・・。
ちょりもおおはしゃぎした一日でした♪
美味しいもの食べて自然を満喫して、充実した休日を過ごしました。
パワーをたっぷりチャージすると頑張る力をもらえますねヾ(＠^▽^＠)ﾉ
Special Thanks！つくレポ紹介レシピ本の発売の紹介、買ってくださった真樹ちゃん、ひなこちゃん！ほんとありがとうございます～♪
■guttiちゃんが「まるで笹かまぼこ」を作ってくれました。
「ふわふわはんぺんが・・・ビックリするくらいかまぼこの食感になっちゃってる～～～これは！！またまた作りたい一品」
■蓮ちゃんが「カリモッチ♪ハッシュドポテト」を作ってくれました。
「もう何度目だろう、お弁当に重宝しまくりです♪簡単でめちゃめちゃオイシイ！！」
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「これ、本当に大好きなんですのっ 毎日食べたいくらい！^^」
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■はなちゃんがかぼちゃのアーモンド醤油せんべいを作ってくれました。
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「なんだかかたくなってしまった（泣）薄くしすぎたかも。またリベンジします。」
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「あの翌日にまた作ったんだけど。やっぱり揚げたてが一番だね！あれは危険だわ・・・いくら甘くないと言ったってゴハンだものね・・・食べたいけど、控えなくてわ。。なんて葛藤中。」
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