みてくださって
ありがとうございます♡
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自分の人生は、自分で決める
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好きなものを
「好き」って言える私へ
どうせ私なんて…
恋愛も人間関係も
上手く行かないと悩む
あなたへ✨
苦しい母娘関係からの解放
内面（心理学）と
外見両方からアプローチ
長女気質さん
こじらせ女子さんのための
【 自己受容カウンセラー 】
しょうこです🌷
忙しい人ほど幸せを遠ざけてしまう
ある思考とは？
いきなりですが、自分の為に
お金
時間
エネルギー
どれだけ使えていますか😌？
仕事して、
家の事して
周りに気を使って
自分自身に
時間やお金といった
エネルギーを使うことを
忘れていないでしょうか？
以前の私は、
家族が喜ぶから
友達が喜ぶから
彼が喜ぶから
周りの人が喜ぶから
基準で物事を考えていて、
自分自身が喜ぶこと
を考えられて
いなかったんだよね😱
しかも、
仕事が忙しいのを言い訳にして
自分時間を持つことも
なかったから、
ますます
自分が喜ぶこと？
って迷子になってた😵💫💦
先ほど挙げた
自分のために使うものの中で
一番大切なのが
「時間⏰」
５分１０分でもいいので
自分のためだけに使う時間
これがとても大切なんだ😌🫶
自分自身に
時間を作ってあげることの
メリットが３つあって
１：気持ちに余裕が生まれる
つまり、余白が生まれることで
自分を客観視
することができる☺️🌿
２：エネルギーが爆上がりする♡
余白を使って、
自分の
やりたいこと・したいこと
を満たすことで
エネルギーが湧いてくる❤️🔥
３：いい循環が生まれる
その結果、
幸せを実感することが
できるだよね
さらに
「自分に時間を使う」
ということは、
自分にいろいろな気持ちを
「経験をさせてあげる」
ということ✨
この少しの時間は、
特別なことをしなくても
とても
大切な時間なんだよね
嬉しい 楽しい 幸せ
辛い 悲しい 怒り
興奮 恐怖 焦り 驚き
落ち着く 愛おしい
五感を使い、
いろんな感情を味わえることって
実は、とても幸せなこと😌💕
いい感情も
そうじゃない感情も
蓋をせずに
しっかりと味わうこと
たった５分でも
楽しい♡嬉しい♡
を感じることはできる
好きも嫌いも
楽しいも、辛いも
何も起こらなければ
平穏な生活だけど
そこにあるのは
感情も出来事も繋がりも何もない
「無」
それを望む人はいないよね
辛いことがあっても
うまくいかないことがあっても
いろんな出来事があって
いろんな感情を味わう✨
それって幸せなことなんだよね♡
あなたも
自分の時間を作って
しっかり味わってみてね😌🤲
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自分を大切にして
幸せになりたーい♡
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