みてくださって
ありがとうございます♡
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自分の人生は、自分で決める
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好きなものを
「好き」って言える私へ
どうせ私なんて…
恋愛も人間関係も
上手く行かないと悩む
あなたへ✨
苦しい母娘関係からの解放
内面（心理学）と
外見両方からアプローチ
長女気質さん
こじらせ女子さんのための
【 自己受容カウンセラー 】
しょうこです🌷
自己犠牲を続けた私だからこそ伝えたい！２つの事
無理をしている自分に対して
つい
目を逸らしがちだったりしませんか😌？
気づいたとしても
しっかりしなくちゃ
ちゃんとやらなくちゃ
頑張らなくちゃ
って自分を追い込んでると…
無理していることすら
自分では気づいてない
ってことも🫢
以前の私はそうでした。
そのせいで
自分の気持ちが
わかりにくかったの🥲
でも、気づいちゃったんだ！
今までの私は、
残業するのは当たり前！
自分の仕事は
きちんと終わらせるべき！
って思い込みと
マイルールが強くて、
残業しない人
仕事が残っているのに
定時で帰る人
に対してすごくイライラしてた😱
自分の心と向き合う前は、
理由もわからずに
ただただ
イライラしてたんだけど😂
でも、心の学びを経て
自分と向き合っていくと
本当の本当の私は、
定時で帰れる人になりたい！
仕事を後輩に
任せられる人になりたい！
残業したくない！
って泣きながら思ったの。
涙が出るってことは、
私の心の中の私が
気づいてー🏳
って白旗振ってる
ってことなんだよね。
私は、涙が出るほど
自分で自分を押し殺して
無理させていたんだ。
無理してたんだ…
自分を自分の思い込みで
追い込んでたんだ…って
無意識の中にあった
思い込みのせいで
ひたすら
自分に厳しく
無理をさせてたみたい🥲
でも、
それに気づいちゃったら
このままの状態で
続けるのは無理なんだ…
ってことにも気づいて😌
気づいたら
抱えすぎているモノを
手放していくこと🕊
がコレからの課題だな〜と
感じたんだ🌱✨
無理をしているとさ、
大抵、先に
体が悲鳴をあげるよね😱
そして、
その自分からの声を無視して
無理に動き続けると…
体と心が悲鳴をあげて
抜け殻みたいになるの
無理をしているときは
体が少しずつサインを
出しているから
見逃さないようにするのも
ポイントだよ
私の場合、
無性にポテチ食べたくなったり(笑)
ネットショッピングで爆買いしたり
それでまた
自分を責めて後悔するの
まるで負のループ😵💫
あとは、
耳鳴りしたり⚡️
寝ても寝ても
疲れが取れなかったり😔
無理してるサインに
早めに気づいて
ケアすれば
済むんですけどね…
頑張り屋さんは、
見ないふりをして
自分に無理をさせる方が得意
だから🥲
もしあなたが
今、体に不調を感じてるなら
ちょっと
無理をしている最中なのかも
！
無意識だから
気づけない思い込みで
自分を追い詰めたり
罪悪感と意地とプライドが
執着になってしまっていて
手放せないでいたり
自分に無理をさせていた
今まで抱えていたものを
変えようと手放さない
と、同じことの
繰り返しになっちゃう！
そのために必要なことは２つ！
１つ目は、
自分の心の声を聞き逃さないこと！
（心の違和感を感じること！）
そして２つ目はもっと大事！✨
そんな自分を
変えたい！変えよう！って
自分で決めること
休んでいいって決める♡
３時間残業してた人が
いきなり定時に帰ろうとすると
罪悪感が強くなるから
ますは、
１時間だけって決める！
なんだよね😌🤲
無理をしていた自分に
気づけたのなら
今を変えるいいチャンス❤️
決めて行動するの！
残業しなくても
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大丈夫だよ🫶✨
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