神戸市東灘区カイロ整体院 松村カイロプラクティック no ぶろぐ

両膝 前十字靭帯断裂を経てカイロプラクターへ!
JR摂津本山駅5分/ 阪急岡本駅・阪神青木駅10分/ 国道2号線沿い/
スポーツカイロプラクティック/筆談対応可


テーマ:

昨日は猫背さんと平背さんの話をしました。


「で、私はどっちなの??」ってことで、それぞれで多い姿勢の特徴を上げてみます。(どちらも立った時)

猫背さん

 ・首が前に出て顎が上がる

 ・背中が丸い

 ・下腹がポッコリ出てる

 ・肩が丸く内に入っている

 ・腰が沿ってたり、お尻がプリンとしてたり(そうでない時もある)



平背さん

 ・首が前に出て顎が上がる

 ・背中がぺったんこ

 ・腰からお尻までまっすぐ

 ・一見姿勢がよさそうに見える

 ・横から見るとお腹を突き出して弓なりになってる時もある

 ・肩が上がってる時もある



よくある特徴を上げてみましたが、いかがでしたか?



ただ、猫背や平背の問題は胸椎だけで起きているわけではありませんので、自己判断をするよりはやはりお近くのカイロプラクターに姿勢チェック&矯正をしていただくのが一番かと思います!








スポーツ障害、肩こり腰痛、姿勢の悩み

芦屋・西宮・尼崎からも多数ご来院いただいております。


神戸市東灘区カイロ整体院
関節の痛みに松村カイロプラクティック
〒658-0015 神戸市東灘区本山南町9-8-34

             マンションクラウン 2F
 <定 休 日> 火曜日、第4日曜日
 <受付時間>平日 11:00~20:00

       土日祝 10:00~18:00
 <電  話> 078-777-6329
    (完全予約制:当日予約OK!お気軽にお電話下さい。)


東灘区の背骨・骨盤歪み矯正処 松村カイロプラクティック-初回カイロ体験キャンペーン




AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

テーマ:

「私猫背なんです」

とは、よく聞くセリフ。



でもちょっと!


あなたは猫背じゃないですよ!!


今日はそんなお話です。




以前のブログ(→こちら )でもご紹介しましたが、脊柱(背骨)は横から見るとS字カーブを描いています。


 首(頸椎):前湾曲


 胸(胸椎):後湾曲


 腰(腰椎):前湾曲


脊柱(背骨)はこの湾曲がある状態が正常です!


湾曲が強すぎるのはもちろん、真っ直ぐ過ぎる(湾曲がない状態)もいけません(x_x;)



猫背は胸椎の湾曲が強い状態(胸椎の過剰後湾曲)


平背は胸椎の湾曲がない状態(肩甲骨の間らへんがぺったんこ)



どちらも首が前に出る姿勢になることが多いので、


首が前に出て姿勢が悪い = 猫背


ととらえられているのでしょうか?



はいではここで、どちらも姿勢が悪いことに変わりはないんですが、取り違えると困ることがあります。


それは、ストレッチ(エクササイズ)の方向です。



猫背の方は湾曲を少なくする方向=胸を張るようなストレッチ等が必要になります。


こちらは一般的ですよね。


平背の方が同じストレッチをするとさらに湾曲がなくなる方向に行ってしまうため、改善どころか改悪でしかありません。


なので、平背の方は猫背にします!!


あえての猫です。



平背の方が一生懸命胸を張るストレッチをしても肩こりや、背中の張り感はすっきりしませんよ!



明日は自分がどっちのパターンなのか、それぞれの特徴を上げてみたいと思います。






姿勢の悩み、スポーツ障害、筋肉の痛み
芦屋・西宮・尼崎からも多数ご来院いただいております。


神戸市東灘区カイロ整体院
関節の痛みに松村カイロプラクティック
〒658-0015 神戸市東灘区本山南町9-8-34

             マンションクラウン 2F
 <定 休 日> 火曜日、第4日曜日
 <受付時間>平日 11:00~20:00

       土日祝 10:00~18:00
 <電  話> 078-777-6329
    (完全予約制:当日予約OK!お気軽にお電話下さい。)


東灘区の背骨・骨盤歪み矯正処 松村カイロプラクティック-初回カイロ体験キャンペーン




AD
いいね!した人  |  コメント(0)  |  リブログ(0)

AD

ブログをはじめる

たくさんの芸能人・有名人が
書いているAmebaブログを
無料で簡単にはじめることができます。

公式トップブロガーへ応募

多くの方にご紹介したいブログを
執筆する方を「公式トップブロガー」
として認定しております。

芸能人・有名人ブログを開設

Amebaブログでは、芸能人・有名人ブログを
ご希望される著名人の方/事務所様を
随時募集しております。