大きい人参！！特大、３０センチほどあります！！すごい～
！！
人参は、緑黄色野菜で、βカロテンがたっぷりです。
他にも、ビタミンA・C、カルシウム、鉄分、ナトリウム、カリウム、リコピン、などが多く含まれています。
粘膜や免疫力の強化、老化抑制、がんや動脈硬化の予防などの効果があります。
βカロテン（ビタミンA)は、油と一緒に取ると吸収が良くなりますよ～
また、生の人参には、ビタミンCを壊す成分があります。
なので、生でたくさん食べるよりは、油で炒めるなどした方がおススメですね
ちょっとスタッフで遊んでみました～
