今日は、レッスン後にヨガのお話を頼まれていたので、恥ずかしながら、自分の言葉でお話をしてきました。
まずは、私とヨガとの出会いから★
そして、ヨガのどんな所に惹かれたのか・・・。
皆さんも自分のことを話してくださいました。
私は、話すより聞くことの方が好きみたいです。
皆さんは、ヨガは、ハードなイメージがあるそうです。
テレビや雑誌に載っているポーズは、自分には難しいと感じているみたいです。
ですが、皆さん少しずつ身体をほぐして柔軟にしていくと、出来てしまうことが多々あります♪
運動が苦手な方でも大丈夫です。
無理してポーズをとることもないですし、自分の調子に合わせてやることが重要です。
繰り返し練習するうちに、いろんな効果が表われはじめます(^O^)/
身体にも効果が出てきますし、精神面でも効果出てきます(*^▽^*)変わり始めると嬉しくなり、他にも挑戦したくなっていきます★
皆さんが、ヨガの奥深い魅力を発見できますように
これからも皆さんと一緒にヨガをするのが楽しみでなりません
今日も一人新しい生徒さんがいらっしゃいました。
出会いに感謝です
最後までお付き合いありがとうございます★