こんにちは。
クレイテラピー スクール＆サロン 【ぷれらんて】青山さちこです。
『私が満月にしているクレイテラピー』シリーズ 第３弾
最近は、殆どすることがなくなってしまいましたが。。。。。
以前の私は、満月の頃はちょうど生理がこれから始まる。。。。というタイミングになると、腰痛に悩まされていました。
昔から猫背で姿勢が悪かったり、新しい生活になってから運動不足だったのも、大きな原因です。
生理に向けて、骨盤が開いていくのに、骨盤まわりの筋肉が頑固になっていたのか、ネジレが出たりしたのでしょう(^_^;)
酷い時は、ぎっくり腰のような痛みになってしまい、動けない時もありました。
アロマフランス主催のセミナーで、「女性のカラダとクレイテラピー」のお話を聞いて、
生理の為に骨盤が動き出す前に、腰椎へのクレイパックや、足首へのクレイパック、そしてフットバスが良いよ～と教えていただきました。
丁度、生理前に満月がやってくるので、私はそのタイミングでフットバスをするようになりました。
私の場合は、基本的にレッドモンモリオナイトで足湯をしていましたよ！
もちろん、すぐに痛みが取れるわけではありませんでしたが、
足湯をしたり、生理が終わると運動やストレッチを取り入れるようになったら
段々と痛みが少なくなっていき、
最近は、腰痛に対しての満月の足湯はしなくなってしまいました。
いつもお話するように、クレイだけをしてどうにかなったわけではなりませんが、
ただ、ストレッチや運動だけしているよりも、早い期間で楽になって行ったと思います♪
私の場合は腰痛でしたが、生理時に関しては
頭痛や腹痛になってしまう方も、いらっしゃいますよね。
その痛みが、骨盤の開閉に関係している場合、クレイのケアはとっても役に立つと思うので、
試してみるもの良いかもしれませんね♪