足裏の状態をチェックする。

前述しましたように足の裏の体重のかかり方がいろんなカギを握っております。

では探ってみましょう！

①普段の立ち方をして目を閉じます。
②足の裏のどこに体重がかかっていますか？
③かかととつま先ではどちらに多くかかっていますか？
④土踏まずと外側ではどちらに多くかかっていますか？
⑤右足と左足ではどちらに多くかかっていますか？

なんとなくそう感じるだけでわからない場合⇒履いている靴の靴底をチェックします。

履いている靴の靴底

靴底の外側が減っている場合＝ガニ股歩きになっている。

靴底の内側が減っている場合＝内股歩きになっている。

靴底の中央が減っている＝足を引きずって歩いている。高齢者に多い歩き方。

かかとの外側のみ減っている⇒かかと重心になっていて拇指球を使えていない。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　最も腰痛になりやすいタイプ。

意識しないと無頓着になる部位が足裏です。

けれど、とても大事な場所であります。日頃からチェックしてみてくださいね。

１位　ココ

2位　ナナ　2位（同じ）　クロ　

でした。

クロという名前は意外と人気あるのですね。

日本全国のいたるところで今日も『クロ～！』と

誰かが呼ばれているのでしょうか。

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