【セルフイメージを上げる専門家】メイクセラピストの柳井菜奈です
今日はセルフイメージの大前提のお話。
まず、タイトルの◯◯◯に何が入るかというと・・・
セルフイメージは自分の捉え方です
この記事と一緒に読むと理解しやすい
そもそもセルフイメージとはセルフイメージを変える方法つまり、セルフイメージとは
『私は◯◯な人間だ』
という自分の捉え方のことになります
で、なぜこの捉え方が重要かというと
『だから◯◯がふさわしい』
が決まってくるからです
例えば、
『私は地味な人間だ』→『だから地味な服がふさわしい』
『私は異性にモテない人間だ』→『だから一人でいるのがふさわしい』
極端にみえるかもしれませんが、実際これが現実になります
自分は地味な人間だと思っていたら、買う時に華やかな服を選べなくなる
自分は異性にモテないと思っていたら、出会いの場に行くことを選べなくなる
つまりセルフイメージによって、自分の選択するもが決まる
（こう思うとセルフイメージってとっても重要でしょ
）でも、これは事実ではなく自分の捉え方なので
この捉え方を変えればいい話で
●自分は地味な人間だ
↓
●自分は華やかな人間だ
に捉え方を変える
●自分は異性にモテない人間だ
↓
●自分は異性にモテる人間だ
に捉え方を変える
とっても、簡単！！
・・・にみえる
でも、実際やってみると分かることなのですが
この捉え方を変えるのが難しい場合も出てくる
なぜかというと・・・・
↓
いま、事実と関係ない捉え方しているということは
過去にその捉え方を決めたきっかけがあるから！！
●小学校の頃、友達に『地味だよね』って言われて傷ついた
●中学校の頃、好きな人に告白したら相手にされなかった
このように過去に起きた出来事がもとになっている場合、いくら捉え方を変えようとしても
『やっぱり自分は地味』『やっぱり自分はモテない』
ここからホントに変わりずらい！！
で、それを変える方法は
長くなるので次回に続く・・・・
