8月の特別開催✩
8月限りでコアコンジョギングクラブを卒業する
たいぞートレーナーのファイナルレッスン✩
テーマは「柔軟な肩甲骨と股関節」
5年間の指導で培った楽な走り方の集大成を皆さんにお伝えします！
練習会の最後には、初心者～上級者まで誰でも楽しめる
【エンジョイミニ駅伝】も行います！
（1チーム3～4人、1人約1.5kmラン）
日 時：8月30日（日）
13:00～16:00 たいぞーファイナルレッスン
～みんなでエンジョイミニ駅伝～
16:30～（2時間程度） 懇親会＆たいぞーコーチ送別会
＊レッスンは12:30から受付開始です。
料金：5,000縁（シャワー＆ロッカー代込、タオル別）
＊練習会のみ 3,000縁、懇親会のみ 3,000縁
＊学生応援割引✩ 1,000円引き
集 合：インターナショナルランニングステーションearth
（東京都千代田区三番町２８－４ 早川ビル２F）
http://www.run-earth.com/
●東京メトロ 半蔵門駅 ５番出口徒歩８分
●東京メトロ 九段下駅 ２番出口徒歩１０分
●JR総武線・都営新宿線・東京メトロ有楽町線 市ヶ谷駅 2番出口徒歩１２分
※らせん階段を上がって2階が受付です。
持ち物：走る格好、ドリンク、帽子、着替え、タオル
＊猛暑が予想されます。
各自で熱中症対策(帽子、多めの水分補給の用意など)
の準備をお願いいたします。
申込み：https://ssl.form-mailer.jp/fms/182ec5f8376888
内 容：
たいぞートレーナー5年間の集大成レッスン✩
「走っていると身体のある部位（太もも、ふくらはぎ、肩など）が疲れる、
または痛くなる…」という悩みを持ったランナー、けっこう多いですよね。
股関節や肩甲骨、背骨周りの筋肉が硬いと、特定の部位が疲れやすくなります。
これらの関節や周りの筋肉の動きを改善するドリルで、身体をリラックスさせ
楽で美しい走り方を習得していきます☆
また最後には、初心者～上級者まで誰でも楽しめる
【エンジョイミニ駅伝】を行います！
（1チーム3～4人、1人約1.5kmラン）
優勝チームには豪華景品も用意します♪
・怪我なく、楽に気持ちよく走れるようになりたい！
・目標達成のために、走りをレベルアップしたい！
・ランニングの色んな楽しさを体験したい！
…という方にオススメです☆
＊雨天の場合は室内で行います。
荒天による中止のお知らせは
コアコンジョギングクラブのメーリングリストにて行います。
未登録の方は、
corejog@yahoo.co.jp
に登録希望とメールしていただくか、
ご自身で、コアコンジョギングクラブHP
http://corejog.jimdo.com/
の左下メーリングリスト参加方法より
ご登録お願いします。
何かご不明な点がありましたら、
コアコンジョギングクラブ事務局 たいぞー
corejog@yahoo.co.jp
までお願いします。
コアコンジョギングクラブ（http://corejog.jimdo.com/）
コーチ＆事務局 たいぞー
corejog@yahoo.co.jp
コアコンジョギングクラブfacebookページ
https://www.faceb ook.com/corejog?ref=bookmarks