肩ガチガチさん☆肩こりに効く効果的なツボ
気持ちい～
さっそくツボって癒されてます。
今日は「目の疲れ解消！ツボ 」に続いて
肩こりに効く効果的なツボ
です。
そのツボとは。。。
肩外兪 けんがいゆ
効果・効能
肩や首、頭の血流を良くなって、肩こりはもちろん頭もスッキリ。体のだるさも解消
場所
肩甲骨のカド、その内側にあるツボ
首の真ん中と肩の端のちょうど中間地点
ツボり方
その場所を手でつまんで中指が当たる部分がツボ
コリコリしこりがあるひとはほぐすように念入りにツボるといいです。
5秒5回を目安に
つまんで押すことで肩こりの大事なツボ「肩井（けんせい）」も同時に押せるのでより効果的
必見
！色んなツボ
