コラーゲンを効率よく摂取★
何事も効率よくが大切ですよね
カラコロキレイでもいろいろ紹介してきましたが、ちょっとした手間やちょっとしたステップを付け加えるだけで効果がアップできることがあります。
そういうものはどんどん取り入れていきましょう
今日はコラーゲンを効率よく摂取する方法のひとつを紹介します。
何度も言うように、コラーゲンの効果を発揮させるためにはビタミンＣが必要です。
でもそれ以前にこんな工夫でコラーゲンの量を増やすことも出来ちゃいますよ。
手羽先を煮込むときは酢を！！
手羽先じゃなくてもいいんですが、鶏肉の煮物をするときにお酢を加えるだけで、なんと！4倍もの栄養分が溶け出してくれるんだそうです！コラーゲンの量も一気に増えるので絶対やったほうがいいと思います。
お酢自体もとっても美容にいいものなのでぜひ取り入れてみてください
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