まだ、なんとなく元気・エネルギーが低下しているので、
時々 菩提樹の下にうずくまって木漏れ日を眺めたりしている。
台風のせいで枝が乱れ髪のようになってしまったけど、樹の下は落ち着きますね。
大法輪には仏教学者以外にも色々な方が執筆なさっていて、面白い記事が多く
浜松医科大学の教授の連載 「医は仏道 ：うつ病の治療」 を今日も興味深く読んだ。
「不安や悲しみ」等の感情は「脳」が独自に生じていると考えられているが、どうもそうではないらしい。
丹田を鍛える（腹式呼吸をする）と腹部の臓器（胃腸）や肝臓が副交感神経を刺激し
精神が高揚するので不安や恐怖感がなくなり、心が安定するというのだ。
確かに深くゆっくりした腹式呼吸をすると気持ちは安定する。反対に興奮すると呼吸が浅い。
なんでも、胃腸壁には体の９５％のセロトニンが存在し、丹田を鍛えるとセロトニンが胃腸から出て
脳に送られ精神を安定させるという説を唱える人もいるらしい。
腹部の臓器と脳が副交感神経で繋がっていて、刺激するので座禅（腹式呼吸）や
腹筋のトレーニングが精神の安定をもたらすと書かれている。
体と脳は連動して働くようになっているという訳だ。
気力を充実させるには丹田が重要だね。こういう風に説明されると、がぜんその気になりますね。