3月は連続講座の終了時期。
【誰でもヨガ in 吹田】 も
【パワーヨガ教室】 も
終盤の1回は、
気づきのレッスン、ペアワーク
で実力アップ!
今週は、4本行いました。
私の行うペアワークは、パートナーヨガ形式を利用した技術向上講座。
見た目はほとんどパートナーヨガと区別がつきませんが、
本来の目的や趣旨は異なります。
従って、レッスン展開もパートナーヨガとは異なるものです。
*******************************
ペアワークの時は、いつも
ワイワイ!![ワイワイ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hu/huwahuwa-yaseru/701104.gif)
![わいわい](https://emoji.ameba.jp/img/user/7s/7settimo/1627760.gif)
きゃっきゃっ!![キャー](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/dannytomo-aya/50813.gif)
![きゃー](https://emoji.ameba.jp/img/user/hh/hh-2595/249097.gif)
![きゃー](https://emoji.ameba.jp/img/user/hh/hh-2595/249097.gif)
楽しい声
と笑顔
が
レッスンルームにあふれますが![笑・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/35828.gif)
![笑・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/35828.gif)
![笑・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/35828.gif)
今週は特に、
笑い声が多かったです![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ついつい、私もジョークが多くなりました。
なかには、女子会なみの賑やかクラスも!
(あの~、え~と、盛り上がっているところ恐縮ですが、
みなさん、私の誘導も聞いてくださ~い!(T_T))
ペアワークの良いところ
は、
1.なんと言っても、楽しい![楽しい](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukaseiya/875830.gif)
2.他の参加者さんと仲良くなる![らぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/495481.gif)
といったメンタルな部分と
3.一人では気づかないポイントに
気づく![気](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/totallyhot/1214304.gif)
4.一人では発揮されない能力が
開花する![薔薇](https://emoji.ameba.jp/img/user/wh/whitelotuslife/362572.gif)
と言った、技術的な向上が期待できるところです
特に、気づきに関しては
絶大な効果があります。
参加者さんからも、とても好評です。![GOOD](https://emoji.ameba.jp/img/user/oh/ohsakaromanesuku/982627.gif)
Tomokoさんが、ペアワークのご感想をブログに公開してくださいました
コチラ→「ペアワーク」(←クリックでTomokoさんのブログにジャンプします)
ペアワークでは、「シッカリ」「丁寧に」「ごまかしなく」
行うので、
普段よりも少ないポーズ数でもレッスン強度は落ちません。
意外にハードな様子はコチラをどうぞ
コチラ→「気づきのレッスン☆できた!完成形」(クリックでゆうこさんのブログにジャンプします)
中には、ペアワークで
「ご自分のイメージ」と「実際」のギャップ
や
ご自分の無意識の「癖」や「傾向」
に気づいてショックを受ける方も!![ガーン](https://emoji.ameba.jp/img/user/wa/wako1228/314845.gif)
でも、大丈夫!![大丈夫の神様](https://emoji.ameba.jp/img/user/fe/felix-baby/1838385.gif)
その気づきこそがスタート!
上達の第一歩なので、
一通りショックを味わったら、ひと呼吸ついて
そんな予想外の新しい自分を受入れましょう。
きっと、上手くなりますよ。
膝が曲がってしまうご自分も、肘が伸びないご自分も、ご自分です。
今は、それがご自身に一番合ったポーズかもしれません。
無理に完成形を追いかけてお体に不要な負担をかけるよりも、
身体にやさしくても効果の高い「ご自分に合った形」を選びましょう。
全員がショックを受けたコチラもどうぞ
コチラ→【ステップアップヨガ】って、何?(その3:写真撮影)
【誰でもヨガ in 吹田】 も
【パワーヨガ教室】 も
終盤の1回は、
気づきのレッスン、ペアワーク
で実力アップ!
今週は、4本行いました。
私の行うペアワークは、パートナーヨガ形式を利用した技術向上講座。
見た目はほとんどパートナーヨガと区別がつきませんが、
本来の目的や趣旨は異なります。
従って、レッスン展開もパートナーヨガとは異なるものです。
- パートナー・ヨーガ―互いに成長しながら生活に気を与え合うポーズを共有する (ガイアブックス)/産調出版
¥2,730 Amazon.co.jp
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ペアワークの時は、いつも
ワイワイ!
![ワイワイ](https://emoji.ameba.jp/img/user/hu/huwahuwa-yaseru/701104.gif)
![わいわい](https://emoji.ameba.jp/img/user/7s/7settimo/1627760.gif)
きゃっきゃっ!
![キャー](https://emoji.ameba.jp/img/user/da/dannytomo-aya/50813.gif)
![きゃー](https://emoji.ameba.jp/img/user/hh/hh-2595/249097.gif)
![きゃー](https://emoji.ameba.jp/img/user/hh/hh-2595/249097.gif)
楽しい声
![笑・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/23765.gif)
![笑・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/35828.gif)
レッスンルームにあふれますが
![笑・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/35828.gif)
![笑・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/35828.gif)
![笑・](https://emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/35828.gif)
今週は特に、
笑い声が多かったです
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
![ドキドキ](https://stat.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/031.gif)
ついつい、私もジョークが多くなりました。
なかには、女子会なみの賑やかクラスも!
(あの~、え~と、盛り上がっているところ恐縮ですが、
みなさん、私の誘導も聞いてくださ~い!(T_T))
ペアワークの良いところ
![ok](https://emoji.ameba.jp/img/user/he/heiwa32/5120.gif)
1.なんと言っても、楽しい
![楽しい](https://emoji.ameba.jp/img/user/yu/yukaseiya/875830.gif)
2.他の参加者さんと仲良くなる
![らぶ](https://emoji.ameba.jp/img/user/la/lazyholic/495481.gif)
といったメンタルな部分と
3.一人では気づかないポイントに
気づく
![気](https://emoji.ameba.jp/img/user/to/totallyhot/1214304.gif)
4.一人では発揮されない能力が
開花する
![薔薇](https://emoji.ameba.jp/img/user/wh/whitelotuslife/362572.gif)
と言った、技術的な向上が期待できるところです
特に、気づきに関しては
絶大な効果があります。
参加者さんからも、とても好評です。
![GOOD](https://emoji.ameba.jp/img/user/oh/ohsakaromanesuku/982627.gif)
Tomokoさんが、ペアワークのご感想をブログに公開してくださいました
コチラ→「ペアワーク」(←クリックでTomokoさんのブログにジャンプします)
ペアワークでは、「シッカリ」「丁寧に」「ごまかしなく」
行うので、
普段よりも少ないポーズ数でもレッスン強度は落ちません。
意外にハードな様子はコチラをどうぞ
コチラ→「気づきのレッスン☆できた!完成形」(クリックでゆうこさんのブログにジャンプします)
中には、ペアワークで
「ご自分のイメージ」と「実際」のギャップ
や
ご自分の無意識の「癖」や「傾向」
に気づいてショックを受ける方も!
![ガーン](https://emoji.ameba.jp/img/user/wa/wako1228/314845.gif)
でも、大丈夫!
![大丈夫の神様](https://emoji.ameba.jp/img/user/fe/felix-baby/1838385.gif)
その気づきこそがスタート!
上達の第一歩なので、
一通りショックを味わったら、ひと呼吸ついて
そんな予想外の新しい自分を受入れましょう。
きっと、上手くなりますよ。
膝が曲がってしまうご自分も、肘が伸びないご自分も、ご自分です。
今は、それがご自身に一番合ったポーズかもしれません。
無理に完成形を追いかけてお体に不要な負担をかけるよりも、
身体にやさしくても効果の高い「ご自分に合った形」を選びましょう。
全員がショックを受けたコチラもどうぞ
コチラ→【ステップアップヨガ】って、何?(その3:写真撮影)