ブランチアベニューの北田です
今回は、美容にも健康にも効果のある、鯖の水煮缶のご紹介です
水煮缶と言えば、災害時などの非常食のイメージがありますが、これがとっても体にいいみたいなんです
テレビでも紹介されていたみたいなんですが、私は友人に聞いて初めて知りました
いろんな種類の水煮缶があり、水煮缶自体が体にいいそうなんですが、今回は鯖の水煮缶について
鯖の水煮缶は、水揚げ後すぐに加工された鯖を缶詰にしているそうで、栄養満点だそうです
血中コレストロール、中性脂肪、悪玉コレストロールなどにも効果があるみたいで、血管のトラブルを防いでくれるそうです
また、脂肪の燃焼を促進してくれるので、ダイエットにも効果があるみたいです
それを聞いて、早速購入してみました
『鯖の水煮缶 』
味がしっかりしていておいしいので、ごはんがすすみますよ
作る手間が省けるし体にもいいので、一人の時の昼食にはぴったりです
鯖の水煮缶は、他の具材と合わせて料理するのに良い一品
インターネットで検索すると、鯖の水煮缶を使ったレシピがたくさん出てくるので、参考にして下さいね
クックパッドで、鯖の水煮缶を使ったレシピがたくさん出ていました
一度参考にしてみてくださいね
▼クックパッドhttp://cookpad.com/search/%E3%81%95%E3%81%B0%20%E6%B0%B4%E7%85%AE%E7%BC%B6
まだ食べ始めたばかりで、ダイエットの効果ははっきりとは分かりませんが、体にも良いのでこれからも食べ続けようと思います
健康が気になるって方は、是非チャレンジしてみて下さいね
【おうちでできる美容方法】と題して、これからも自宅で手軽に実践できる美容方法をご紹介していきますね
お楽しみに
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