ｍｉｋｉｋｏです。
「学びの一日」
ずっとずっと 気になっていた
「さとう式リンパケア」を
体験してきました。
ちょっとした体操だけで
みるみるうちに 変ってゆく
クラスメイト達の変化に ビックリ！
私自身も首や肩の凝りが
帰る頃には
とっても楽になりました＾＾
改めて、筋肉に負荷がなく弛めていくか？について
考えさせられました。
いくら凝っているからといって
ゴリゴリ解すだけでは、解決にならない。
たとえば、ぎゅっと絞ったおしぼりを
いかにほどいていくかが大切。
リンパのことを、もっと知りたくなりました。
まずは、自分の体が実験台。
きのう セルフケアセミナーに
いらしてくださった
セラピストの はるみちゃんが
フェイスブックに
こんな うれしい感想を
載せてくださっていました。
感謝です。
筋肉は
かたく こっているとき
ぎゅっと絞った
おしぼりみたいに
縮みながら
「ねじれ」を ともなって
緊張しています。
かたく絞った おしぼりを
ふんわり ひろげるには
「たたいたり」 「ひっぱったり」
するよりも
はじっこを 持って
ゆらゆら ゆらせば
あっというまに
ほどけて ひろがります。
「やわらかく ゆらゆら動かす。」
「じぶんでできる巻き肩改善ケア」でも
ゆらゆらケアを
たくさん ご紹介していますが
これも
「筋肉がゆるむ仕組み」の
ひとつなのです。
たとえば
「胸の筋肉の ねじれ」が とれて
ふんわりすれば
バストは アップして
心肺機能は 高くなります。
鎖骨周囲の リンパ節が
効率よく ポンプされて
つらい花粉症の 症状も
軽減します。
じぶんで 実感して
ご一緒した みなさんの変化も
実感して
ごじぶんの フィールドで
セルフケアも
たのしく 続けていただけたら
うれしいな～～。
花は 咲き 月は 満ち。 「巻き肩」って なあに。 バストが どんどん☆
みなさまが笑顔でありますように♪
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