前ももが張っている
むくみに悩んでいる
猫背や反り腰
etc...
そんな方に共通する特徴。
それは小指の爪がほぼないくらい、
小さくなっているんです！！
原因は爪の切り方や歩き方。
もっと根本的な原因は、呼吸が浅いこと。
いくら足裏の筋膜をリリースしても、
呼吸を改善しないとまた元に戻ってしまうんです
思いあたる方は、
もう一度呼吸を見直してみましょう！
呼吸の改善は地味だし、
一見遠回りに思えるかもしれませんが、
身体を変えていくには一番の近道✨
公民館クラスでは1人1人丁寧に指導して、
楽な呼吸のお手伝いをしています！
明日は10時〜11時30分
アシュタンガヨガ初心者クラス
