バランス

月曜日に久しぶりにオーナーがＹｉｎＹｏｇａのクラスにきてくれました。

そのときの様子がオーナーのブログに。

締めることばかりではなく緩めることをやっていくと身体の感覚はより繊細になっていきます。

私は基本アシュタンガヨガのプラクティスをメインにやっていますが、心が忙しくなっているとき、身体が疲

れて緊張しているときにＹｉｎｙｏｇａで身体と心を緩めるようにしています。

ついついチョコレートとか甘い物で緩めてしまいがちですが、、、。

何でもバランスが大切☆

ももは緩むのが本当に上手だね！