私のマニフェスト「ゴルフ88、腹囲77cm、体重66kg」

2012.10.28ブログ「「体重70kg切り」の壁 」

2012.10.29ブログ「「体重70kg切り」の壁　② 」の続き。

私の健康診断物語2012秋。

本日健康診断なので、あくまで暫定値であるが…。

身長１７４cm、体重６９．９kg。

むむ。自宅のオムロン体重計の精度の高さを知る。

2012.10.28ブログ「「体重70kg切り」の壁 」

2012.10.29ブログ「「体重70kg切り」の壁　② 」

体重６９．９kg、腹囲８２．５cm…。

腹囲８２．５cm？！

男性の場合、腹囲８５cm以上がメタボ。

http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/metabo02/kiso/check/index.html

厚生労働省トップページ＞基礎知識編＞「 あなたは大丈夫？　メタボリックシンドロームをチェックしよう！」より。

腹囲８２．５cmは、メタボ予備軍の不動のレギュラー。

メタボ１軍昇格へ、黄信号が灯る。

腹囲１cmは体重１kgに相当するらしい。

（減量の）敵は腹囲にあり！

腹囲を抑えれば体重も減る。

凹む暇があるなら、腹を凹ませる努力をしなければならない。

ということで、私のマニフェストを、分かりやすく数値化してみた。

「ゴルフ８８、腹囲７７cm、体重６６kg」

（注）ゴルフの自己ベストは８９。（約２年前）