「体重70kg切り」の壁 ②

2012.10.28ブログ「「体重70kg切り」の壁 」の続き。

土曜日には体重７０kgを切るも、

日曜日にリバウンドし、月曜日は約７１kg。

７０kg切りにリーチをかけながら失敗する日々を、

かれこれ約１か月繰り返していたが…。

そして、今回も日曜日に諸事情あって「クロワッサン」を食べすぎてしまったが…。

（2012.10.28ブログ「北浜ランチvol.2　～　PAUL（ポール）　大阪本町店　②　～ 」）

今回は日曜日の夜に断食敢行。

その結果…、

６９．９kg。

久々に６０kg台で月曜日の朝を迎えることができた！

空腹に耐えかねて早起き、事務所で7時に朝食。

コンビニのおむすび、う、美味いんだな、これが…。

飢餓感をもって月曜日に臨んだ方が、仕事に頑張れる気がする。

７０kgの壁を行ったり来たりしたが、月曜日には６０kg台で臨めるよう、

緩いダイエットを続けていきたい。

「（身長（cm）-100）×0.9＝標準体重」といわれる。

目標は６６kg。年内。

身長約１７４cmの私の場合、標準体重は、

　（174-100）×0.9＝66.6