YURUKU®ウォーク
(前Noriko式ウォーキング)考案者
Norikoです。
既成概念と固定観念の違い
ご存知ですか？
既成概念とは
社会で広く知られている常識
固定観念とは
個人のこり固まった考え
既成概念は
時代とともに変化していくことが
よくありますが
固定観念は
周りが変えられないもの。
YURUKU®ではまず
既成概念を手放してくださいと
お話することがあります。
それは
筋トレをしなければ
体を良い状態に保てないという
既成概念にとらわれていると
うまくできない場合が多いからです。
でも厄介なのは
固定観念。
姿勢のバランスを
練習するときに
良いバランスで立てても
いつもの姿勢でなかったり
感覚的に悪い姿勢だと感じると
「これは悪い姿勢」
と 無意識で
元に戻そうとする方や
「変ですよね？
変ですよね？」
と 不安そうに
何度も聞いてこられる方が
おられます。
良い姿勢は
胸を張る姿勢
ピンと緊張しているのが正解
悪い姿勢は
だらしがないからダメ
きちんとしていなければ
などなどの固定観念が
そうさせているのだと思います。
それらを徐々に
手放していかないと
ずっと身体は緊張したまま
ということがあります。
これに関しては
ご自身で気づき
変えていって頂かねばなりません。
そこで
時間がかかる方もおられます。
ですが
その先には
心の解放が待っています。
既成概念にも
固定観念にも縛られない
自分自身に出会えます。
私自身がそうでした♡
＊Norikoと濱矢先生との
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