Noriko式ウォーキングの
Bjウォーキングスクール代表
Norikoです。
Noriko式ウォーキングの
インストラクター養成を
東京•大阪•名古屋と行っており
昨日は
大阪3期のレッスンでした。
3期は先月9月にスタートし
今回は2回目のレッスン。
集中講座のため
1レッスン6時間かけて
じっくりレッスンします。
まず基本となる姿勢を
繰り返し繰り返し
体で覚えていただきます。
そのあと
力を込めない歩き方を
練習します。
Noriko式ウォーキングは
歩けば歩くほど
体が軽くなります。
それは
巡りが改善されていくからです。
巡りが改善してくると
その場で
バストアップやウエストダウン
します。
昨日も
歩くたびに
生徒たちのスタイルが
どんどん綺麗になっていきました。
下の写真の
向かって左は
レッスン初日の写真。
向かって右は
昨日のレッスン後。
生徒たちは
初日のレッスンから
姿勢と歩行を
Noriko式に変えただけ。
食事も何も変えていません。
他にも
顔が小さくなったり
履いてきたパンツや靴が
ぶかぶかになった生徒も。
最近
レッスン法が進化し
結果が早く出るようになり
こんな変化が
短期間で
見られるようになりました。
あと2レッスン。
もっと素敵になっていただきます！