鈴鹿市で耳ツボダイエットを中心に
健康寿命をのばす生活習慣を提案する
健康RoomBegin鈴鹿店
痩せたいなら心も鍛えよう
トレーナーの荻野です
温泉♨️と聞くと
「カラダに良いとされる効能」
例えば
「ナトリウムー炭酸水素泉」
ナトリウムと炭酸がお湯の中に含まれ
お肌や腰痛などに良いとされています
この効能以外にもカラダに変化を与える
効果が温泉にはあるのです
それはヒートショックプロテイン
温泉に限らず
ヒトの体は42度ぐらいのお湯に
40分ぐらい入ると
ヒートショックプロテインがつくられる
こんな効果です
ヒートショックプロテイン？？？？
なんのこっちゃ！
こんな意味不明な単語見たこともない
そんな反応でしょうか？
ヒートショックプロテインは
カラダのタンパク質を修復する機能を持ったタンパク質
人のカラダはタンパク質でできているので
タンパク質が傷つきその機能を失うことは
生命の危険にもさらされること
例えば、お肌に良いとするコラーゲン
皮膚にもあり
お肌の潤いや弾力性などを保っていますが
強い紫外線や加齢などで変質し
失われていくと
シワなどが見られるようになります
そのお肌に大切なコラーゲンを修復するのがヒートショックプロテイン
人のカラダを守るために
ヒトを含む生き物が持って生まれた
大切な機能です
傷や病気になっても
ヒートショックプロテインは増えます
そして壊れたタンパク質を修復して
カラダを治す働きをしています
ヒートショックプロテインはカラダを守るためにできる
その守る役目のタンパク質を
問題が発生する前に増やしておく
これが温泉のもう一つの効果です
長時間の入浴はカラダに負担をかけます
足湯や半身浴など
楽しみながら健康づくりを
お休みの日に「朝湯」
リラックス効果とともにいかがでしょうか
心も体も健康で美しく
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