お正月休みのぐぅーたら
から脱出できましたか
3連休でまだ身体が怠い
いかに平日の睡眠不足が
祟っているのかと
睡眠はとっても重要
睡眠は美容にも記憶にも病気にも
全てに繋がっております
ある意味ストレスさえも
睡眠によって軽減されるし
身体の休養と心の休養に重要なのです
昔、恋愛で悩んでいた時とか
ぐだぐだ考えてないで
早く寝る
これってホントに理に叶っていたのだと
ほんとに思うのです
睡眠不足は思考回路もネガティブになる
良い事ないのです
今日から規則正しく寝よう
寝る為の環境をしっかり整えて
寝る前のブルーライトは辞めて
寝ることに集中してみよう
きっと明日はもっと綺麗になってるはず
虎年だから
黄色の服が気になります