胸トレの締めに。肘と肘をくっつけるように意識して胸筋を真ん中に寄せるようにして肘を伸... この投稿をInstagramで見る 胸トレの締めに。 肘と肘をくっつけるように意識して 胸筋を真ん中に寄せるようにして肘を伸ばします。 プッシュアップ（腕立て伏せ）は色々なバリエーションもありますし、 奥が深い種目です。 #池袋#BDS#パーソナルトレーニング#加圧#パワープレート#inboy#減量#増量#ダイエット#バルグアップ#体験トレーニング受付中#ウエストシェイプ#ウエストを作る#ポッコリお腹解消#オンラインパーソナル#腕立て伏せ パーソナルトレーニングジムBDS 池袋(@ikebukuro_bds)がシェアした投稿 - 2020年May月28日am6時33分PDT
