こんにちは ＢＤＳトレーナーのきしろ
です。
夜空にはオリオン座
が輝く季節になり、
朝晩の冷え込みも厳しくなったきましたが、
皆さん体調を崩されたりしていませんか？
私はこの時期に決まって風邪をひいていましたが、
今年からあることを心がけているため、
まだ風邪をひかずに済んでいます。
私が心がけていることは、毎朝トマト
を１/２個食べる事です。
あるテレビ番組で、『ビタミンＡが不足すると病気になりやすい』
とお医者さんが熱弁していたので、実践しています。
トマトの他にかぼちゃやトウモロコシ、にんじんにもビタミンＡは
多く含まれているので、意識して食べるようにしています。
大好きな忘年会シーズンを楽しく乗り切るためにも、
毎朝のトマトをこれからも続けていきたいと思います。