本日のバレエレッスン♪

大阪府八尾市

大人のためのバレエ

未就園児対象親子教室

（親子リトミック、子連れママバレエ）

＆

ピラティス

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こんにちは。
バレエスタジオ 『シュシュ』
【講師】福田友巳です。

今日はお天気はいいけど、少し肌寒い日となりましたね。
レッスンも寂しい人数となりました(涙)
体調を崩されている方もちらほら。
お大事になさって下さいね。

寂しいけど、今日もヒートアップ☆
初めてバレエではコアの弱さを改めて体感しましたね。
なんとなく腹筋は出来るけど、横向きのエクササイズになると、使えていない～、、、
どんなに腹筋で起き上がれても、外側の筋肉しか使えていないと、コアの結び付きは生まれません。
中側の筋肉に働きかけれるよう、頑張っていきましょう♪
そして、バレエの動きに活用していきましょう♪

初中級バレエでは、今日は上半身をかなり使うレッスンを行いました！
普段から顔を付けるように声がけさせていただいていますが、顔だけでなく、背中から動いて欲しい！

下半身（土台）がしっかりしないと使えないので、まずは真っ直ぐ立てることが重要ではありますが、今回は視点を変えてレッスンを行いました。
やっぱり上半身に意識を向けると下半身が、あちゃ～、、、(笑)
ですが、舞台などで踊るとなると上半身はかなりキーポイントです！
上半身が使えることで、表現が広がります！
コアの結び付きがあれば、土台がしっかりすれば、上半身がもっともっと使えるはず♪
身体全体のコーディネーション☆
頑張って物にしていきましょう♪

今日は舞台出演メンバーばかりだったので、センターレッスンやトウシューズクラスでパキータの動きも行いました！
チャレンジもたくさん☆
普段の基礎レッスンの延長です。
みんなで一緒にレベルアップ目指して頑張りましょうね♪

本日もありがとうございました＆お疲れ様でした。

バレエスタジオ『シュシュ』

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