さて、昨日の公言どおり、
今日は 精進料理 の濱田です
美味しいものを食べた後は調整が大事
でもこれからの季節は忘年会にクリスマス、、
いろんなイベントも目白押しで
日頃よりも１．３倍～くらいは食べる季節ではないでしょうか？
ダイエット中のみなさんは、
「この季節どうしよ～か？？」と悩まされていることも。
でも答えは出ませんよね。年末は公私ともに忙しく、
運動するお時間も取りにくいですよね。。
ダイエットの第一歩は デトックス
食べたものは出す！
もともと便秘の方はもちろんですが、
冬はなにかと食べる機会が多いうえ
冷えなどの影響でデトックス作用が劣ってくる季節でもあります。
便秘の方でなくても
食べ過ぎた分はすべて出しましょう
＜デトックス・排泄の３ステップ＞
ビデンスティーを1日2ℓ飲む理想の便は 水分が８０％で食べ物のカスはわずか１３～１４％。
便秘の便は 水分が大腸で吸収され固くなってしまった便。
ひどくなるとコロコロのウサギのふんのような便になります。
水分摂取量が少ないと、カラダや排尿に必要な水分を、
吸収しやすい小腸や大腸から奪います。
まずは適切な水分摂取！
ここでの水分とはノンカフェイン・ノンカロリー・４０～４３℃のもの。
＊ご参考に
美容と健康に★１日２リットルのお水
お白湯をたびたび沸かすのは面倒ですし
味がないのもなんかつまらない・・・
そこで ビデンスティー
ビデンスティーの一番の作用は解毒
糖分や脂肪分の吸収をブロックし、排出を助けます。
日頃、水分摂取はお水、お白湯で、、、
という方もビデンスティーなら排便だけでなく、
汗もかきやすくなり、汗腺や皮脂腺の汚れもすくなくなり、
お肌もキレイになるんですよ
便秘を解消し、爽快なからだに！便秘にならないためにも 水分は最低１．５ℓ～２ℓは必要です
バリリュクスのビデンスティーを飲んで
便通が整ったというお声も ⇒ 『ビデンスティーをご家族で』
※ビデンスティー ３１袋 ￥5,400
なんかこれだけでも便通がよくなりそうですが、
外食が多い方やダイエット中の方はステップ②③もご覧くださいね。
次のステップは
グッドコンディション（抗酸化）グッドコンディションの成分の５０％はミネラルで、
一日に必要なビタミン、ミネラルを摂ることができ、
さらに消化（胃）、吸収（小腸）、代謝（肝臓）、排泄（大腸）の各内臓機能を助けます。
主に、腸の働きを良くして全身の新陳代謝を高めます。
腸のぜん動運動を活発にし、便秘の改善 にも役立ちます。
不規則な生活で、食事や運動、睡眠がとれていない方、
便秘や代謝不良、貧血、低血圧、冷え症、むくみ、食欲不振の方
シミやくすみでお悩みの方にもおすすめ。
もちろんダイエットにも
肝機能をサポートするのでビデンスティーとともに
解毒作用が働き、アルコール類の分解も助けます。
外食や飲み会では一番の必須アイテムです
※グッドコンディション 30包 ・・・ ￥17,000
こちらでもご紹介しています。 パーフェクトなビデンスシリーズ②
そして三つ目
食後にパスティーユ デトクシフィオント （以下 パスティーユ）パスティーユは 体内に滞った老廃物の排出をサポートして
身体のなかからデトックスさせます。
配合されているアカメガシワエキスは 腸のぜん動運動を促します。
さらにコレウスフォルスコリエキスが 脂肪燃焼と糖の吸収を抑制し、
ほかにも含まれている酵素が デトックス、血行促進を促し、
さらにビタミンＣも配合で、 美肌効果 もあります。
腸内の老廃物をからめとって便として出すので、
いつもと便の形が違います
ちゃんと集めてきてくれた！という感じの便です
← この表現 (^▽^;)1週間のみつづけると宿便もでるようになる方もいらっしゃいます。
※パスティーユ ３粒×１５袋 ・・・￥5,000
ダイエット中 どうしても食べたくなったら？ ①
便秘を改善するのに、
便秘薬や浣腸などに頼っていれば、
正常な腸の働きや括約筋（便を押し出す肛門の筋肉）の働きがニブります。
ビデンスシリーズやパスティーユは
天然の植物成分からできた食品です。
副作用も、お腹が緩む心配もありません。
栄養のバランスのくずれるこの季節は
ぜひダイエットに、肥満防止に取り入れてくださいね
11月、12月は３点を同時に購入された方に素敵なプレゼントもありますよ
お悩みや体質に対して、カウンセリングの上
もっとも適した飲み方もご提案いたします
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一日便が何回もでると
なんだかと～っても嬉しい
Bali Luxe 濱田京子
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Open：12：00～22：00 （最終受付21：00）不定休・完全予約制
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