maternity yoga 
マタニティヨガとは、妊婦さんとお腹の中の赤ちゃんの為のヨガです。
妊娠期にヨガを初めて行う方でも安心して受けられます。
ヨガの呼吸法やアーサナ（ポーズ）を通して、心と体をリラックスさせ
出産・産後に向けて心と体を強くしていきます。
妊娠に伴う症状(腰痛・むくみ・便秘など）の解消・予防から、妊娠・出産を楽しくむかえる為のサポートをしていきます。
産後の早い体力の回復や体形を戻すことにも役立ちます。
情報交換・お友達作りの場としても参加をお勧めします。
場所
豊橋北部地区市民館
隔週木曜日 11：00～12:00
料金
1回 1000円
参加される妊婦さんの安全を考え、下記参加条件を設定させていただきます。
参加条件
・ 妊娠15週目以降で経過が順調で体調が安定している方。
・ 主治医、担当助産師よりヨガなどの運動をしてもよいという許可がおりている事
・ご家族の同意があること。
簡単な同意書の提出をお願いしています。
（同意書はレッスン前にご記入して頂きます）
持ち物
・ 動きやすい服装
・ 大き目のブランケットかバスタオル
・ 汗拭きタオル
・ 水分補給できる飲み物
参加ご希望の方はメッセージください
babys.breath.yoga@gmail.com