58-1/2
disco energy
質問は何？という質問
えぐいランジ攻撃も、この軽快な曲調で頑張れるcrazyでリズミカルにストンプ！
everybody free～～でfeel good
agilityは52-07 ビシビシとスケーターが楽しい。最後にレーザー発射（笑）
set you freeでキックしまくり
ハローでハイニーしまくり
なんだかこの日は妙に体調もよくて、一時期、飛べなかったタッグジャンプも全力でいける調子に乗ると、また足首痛めそうだけど・・でも復活気味で嬉しい
筋コン以下は55かな？このリリースの筋コン、超久しぶり？というか、ほとんど記憶なし。 右足から、ランジの姿勢でパルスを8カウントしたら、そのまま右足を、後に大きくステップバックして、またそこで8カウント。その繰り返し、というのが特徴的？クランチもそのまま同じ曲で。こちらは、最後に右へ捻って静止、次は右へ捻って、さらに右・真ん中、左、と動かす。さらに膝を90度に固定して、クランチして、両手を脚のわきにのばした体制から、両足を床すれすれまでエクステンションしてキープ
（結構キツイ）最後はsexy love。
大好きな曲もあり、久しぶりにできてコリオの確認ができた曲もあり、いつもながら楽しいアタック。本当にありがとうございました。このインストラクターさん、これから、またお休み返上で代行の嵐みたい。体調を壊さないように、無理のない範囲で、頑張って下さることを祈っています。