本日は、
バランスボール・エクササイズのレッスン、
開催しました☆
産後ケアインストラクター アキさん★
今日も初参加の方が、たくさん！
フレッシュな緊張感漂う中、
恒例、自己紹介タイム(°∀°)b
場が少しゆるんだ？ところで、
基本姿勢！
反り腰にもならず背中を丸めず、
足は一歩前へ。
はずみながら、
肩甲骨を動かして、背中肉を刺激
いちにいさん、トンで
足をUP !!
これ、
腹筋をちゃんと使わんと、
グラグラしちゃって、
意外にむずい(･Θ･;)
どんどん動きが変わっていきます(＾＾ゞ
みんなついてきてー!!!
「はい！せーのっ！」
「こまねちっっ」
「どひゃー!!!」
は、ふざけてしまった!!
あきさん、どうかご勘弁を！
骨盤まわりも、
右へ左へ
前へ後ろへ
これが気持ちいい。
右の股関節がゴリゴリ鳴るよ(°д°；)
たーくさん動かしたら、ストレッチー☆
レッスンありがとうございました！！
本日から、
バランスボール・レンタル事業、
始めました。笑
残ったので、私もレンタル。
夜、子どもの寝かしつけに使いました。
この汗！！
Tシャツびっしょびっしょ～(;^_^A
それでもうちの子、
弾み開始から１０分で寝ましたぞヽ(ﾟ◇ﾟ )ﾉ
そして
夜は、ボールをイス代わりに、パソコンに向かう。笑
たまに骨盤ぐるぐる動かしてます～
あ～痩せる気がする～。
来月は、
アキさんキャンペーンということで、
７月２日（火）１３：３０～
９日（火）１３：３０～
１６日（火）１３：３０～
２３（火）１０：３０～
４週連続ステップアップなレッスン、開催します☆
４回参加の方には、
バランスボールの
無料自宅レンタル特典( ´艸｀)
あ～痩せる気がする～！！
後日詳細UPしますー！
産後ケアインストラクター アキさんのかわいいブログは
→コチラ
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次回ママ交流会
６月１３日（木）
13:00－16:00
＠清州総合福祉センター２F
（地図は→コチラ
） →清須市一場古城604番地15
こじんまりと
ゆるい会です。
初参加の方も大歓迎☆
６月活動スケジュールは→コチラ
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▼子連れOK !!【ママのためのヨガ・レッスン】
講師:ラクシュミヨガ認定講師 MIKAさん
初心者歓迎☆
ヨガで、
心も体も深く深くリラックス～
日時―――６月１５日（土）１０：３０－１１：３０
料金―――600円
場所―――清州総合福祉センター２F（地図は→コチラ
） →清須市一場古城604番地15
持ち物――ヨガマットorバスタオル／飲み物
定員：10名
※ご予約受付中☆
レッスンご予約応対アドレス↓
b.and.m.yoyaku@gmail.com
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