皆様こんにちは！
おかげさまで、第１回目の太極拳講座が好評でしたので、
今回第２回目の太極拳講座が実現します！！
初めての方も、運動不足や苦手の方も、大丈夫です！
新緑が美しいカフェドダラさんで、みんなで一緒に楽しい太極拳の時間を過ごしましょう！
日時 ５月３０日（月）１０時～１１時
参加費 ２,１００円（カフェドダラさんでのお茶代が含まれます。）
ランチの方は+１０００円で、手作りの美味しいケーキとサラダ、ドリンク付。
持ち物 なし（はだし、靴下でもOK. 室内履きをご持参くださっても構いません）
１回ご参加して頂くだけでも、太極拳が劇的上達する、家でお一人で出来る
練習法や、寝る前にやると効果的な体操なども伝授致します
これだけ医療が進んだ現代ですが、病院には多くの方があふれ、
肩や腰の不調に苦しんでいる方も少なくありません。
自分自身の健康を守り、病気や体の不調を防ぐ為に、日々の
心がけと少しの運動がとても大切です！！
太極拳は、運動が苦手でも、道具がなくても、老若男女、
どなたでも楽しく無理なく気軽に出来るのでとてもお勧めです！
音楽に合わせてゆったりとした呼吸で、自然に無理のない動き、
リンパを沢山刺激して、絶妙に考えられた先人の知恵。
大昔、中国で、まだ医者がいない時代、自分の身体を自分で
守るために、長生きの動物の動きを真似たのがルーツとも
言われています。
足腰が鍛えられて血流が良くなり、冷え性や肩こり、腰痛を改善して
風邪をひきにくい身体になります。
太極拳独特の動きに意識を集中して取り組むことで、「氣」の
力がUPして、ストレス発散や、血行促進から、老化防止にも
多大な影響があると医学的にも立証されています！！
是非皆様も太極拳をしてみませんか？
梅樹庵では毎週水曜日、９時半～１０時半、太極拳講座をしていますが、
カフェDARAさんはとても広くて、大勢で一緒に出来るのが嬉しいですね。
是非ぜひいらして下さいネ！！！
お申し込みは、こちらのフォームから。
もしくはFBのこちらのイベントページからの参加ポチも大歓迎です！