想いやりベジご飯の会～平日はお仕事の方におすすめ～

忙しくても身体に優しいご飯がたべたい

綺麗になりたい

食が大切なのはわかっているけどどうしていいのかわからない

こんばんは

神戸の身体に優しいマクロビお料理教室

ベジKitchenのなかやあやこです

最近はほとんど毎日のようにインストラクターさんのレッスン漬けですが、

インストラクターを受けた生徒さんたちがどんどん自分でレッスンを開講しているのを

見ると私もやる気が出てきます

さて、今日はおすすめのレッスンをご紹介。

私のレッスンは平日昼間というレッスンなのですが、平日はお仕事で参加できないと

いうかたもたくさん。

お仕事していると帰ってきてから料理をする気力もなく、コンビニや出来合いのもので

済ませてしまったりして、それで疲れがとれない、なんとなく体調不良、肌の調子もよくない。

そんな悪循環になってしまっていませんか。

平日の夜、

想いやりベジご飯の会

を開催してくれるのは、インストラクターでもあり、インナービューティの資格などたくさんの

食の知識をもち、すばらしいお料理を作ってくれる

うちほりともみさん

残席3名です！！急いで❤

下記ともみさんのブログより

頑張った１日の終わり。
夕食は、いつも同じメニューや、買ってきたお惣菜。
疲れていてもさっと作れて、美味しくて、
身体に優しいご飯があったらいいのに。

そんな方に、ぜひおすすめ！
８月よりスタートする、平日夜のお料理レッスン

想いやりベジご飯の会のご案内です。

メニューは、旬のお野菜や発酵調味料をふんだんに使い、
体に優しく、食べて満足出来るようなもの。
インナービューティーやマクロビオティックの要素を
ベースにしつつ、お肉もお魚も美味しく取り入れていきます。

お仕事帰りに気軽に立ち寄って、
おしゃべりしながら料理をして、皆で食卓を囲む。
レッスンと言っても、こちらが何かを教え続けるような
ものではなく、“皆で料理を楽しむ"ことを
大切にしていきます。

調理のポイントや栄養の豆知識の他、
包丁の持ち方や野菜の切り方、簡単な出汁のとり方
などもお伝えしますので、
お料理が苦手な方もお気軽にお越しください♪




………………………………………………
大手のお料理教室と何が違うの？？
………………………………………………


私自身、数年前までは包丁の使い方も分からず、
お味噌汁すら作れない状態。
お料理ができるようになりたいと、大手の教室に通っていました。

そこで、困ったことは・・・・

・お料理上手な方がどんどん調理を進めてしまい、
　初心者の私はあたふた

・参加者同士のコミュニケーションが一切無く、
　食べる時は、みんな無言の状態

・分からないこと、詳しく教えて欲しいことがあっても、
　何だか質問しにくい雰囲気

・レシピの食材がない場合の置きかえ方法、
　アレンジの仕方が分からない。
　レシピ通りでないと作れないことがネックになり、
　自宅で作ることはほとんどなし


こんなもやもを経験したことがあるのは、
きっと私だけではないはず。

想いやりベジご飯の会は
【お料理の実践力をつけ、お家ご飯に活かせる】
【新たな出会いと交流のきっかけができる】
そんな空間作りをしていきます。


………………………………………………
こんな方におすすめです
………………………………………………


　お料理初心者さん
　野菜の美味しい食べ方を知りたい方
　夜ご飯が外食やお総菜になりがちな方
　お家ご飯がマンネリ化してしまう方
　心と体に優しいご飯を食べたい方
　レシピがなくても、お料理ができるようになりたい方
　大手のお料理教室は、通いにくいと感じている方
　インナービューティーに興味がある方
　仕事後の時間を楽しく有意義に過ごしたい方
　職場以外で、人とのつながりが欲しい方


…………………………………………………
レッスンを通してできること
………………………………………………

　お家で作れる、ヘルシーメニューのレパートリーが増えます。
　包丁の持ち方、野菜の切り方、出汁のとり方など、
　　　料理の基本が学べます。
　日常で使える、栄養や食の知識が身に付きます。

　少人数だからこそ、1人1人の疑問にお答えすることができます。

　少人数だからこそ、参加者全員でアットホームに会話を楽しむことができます。
　昔からの知り合いや職場の人脈とは違う、新たなご縁がうまれます。
　

………………………………………………
これまでの講座開催レポ・ご感想
………………………………………………

・インナービューティーな手作りお弁当&ドリームボード講座

・常備菜で作るお弁当&手作りグラノーラ講座

・マクロビスイーツ販売＠1dayカフェ

………………………………………………

レッスンの流れ

………………………………………………

①　自己紹介
↓
②　テーマに沿った、栄養・食材に関するプチ講座
↓
③　皆でお料理、おしゃべりしながら夕食♪

想いやりベジご飯の会vol.１



～夏を彩る　美肌をつくる　カラフルカレーディナー～

◆ 日程 ：　８/１２（金）１８：３０～２１：００　　　　　　
　　　　　　　８/２６（金）１８：３０～２１：００
　　開催日は、今後も第２・第４金曜日に固定する予定です。
　　遅刻・早退も大丈夫です。


◆定員：　各日　４名様 残3名様
　　ご飯だけ食べに来たい方も大歓迎♪
　　ご希望の方は、お気軽にご連絡ください＾＾

◆場所：　JR塚本駅より徒歩２分のレンタルキッチン
　　　　　　（お申し込み後に詳細をお知らせします。）
　　　

◆持ち物：　プロン、ふきん、筆記用具、タッパー（任意）

◆料金：　４０００円（材料、お食事代込み）

◆メニュー
　＊ルーを使わない夏野菜のココナッツミルクカレー
　＊ズッキーニのクリームスープ
　＊ミネラルたっぷりサラダ 　甘酒ドレッシング
　＊マクロビミニスイーツ付き

◆お申し込み方法
　　：　参加希望日程選択の上、
　　　　こちら のフォームよりお申し込み下さい。

※キャンセル待ちの場合含め、お申込みいただいた方全員に
　　24時間以内にご連絡をいたします。
　　もし連絡がない場合は、お手数ですが再度お申込みを
　　お願いいたします。
　　(ご入力いただいたメールアドレスが間違っている可能性があります)

◆キャンセルポリシー
　：　開催日５日前までのお申し出で全額を、
　　　３日前までのお申し出で半額をお返しいたします。
　　（振り込み手数料はお客様負担となりますことをご了承ください）

あなたの心と体を大切にする“想いやりご飯”を
ぜひ味わいにいらしてください♡
皆さまのお越しを、心よりお待ちしております。