ベジkitchen~福岡&神戸 身体の中から美しく 自宅マクロビ料理教室~&神戸親子遊び推進協会認定こどもお料理教室すまいるキッチン

神戸の自宅にて、身体にいい食事、食育を大切にした子連れ歓迎の料理教室をしています。
こころと身体が綺麗に健康になる、いつまでも美しい女性、ママでいるために食で身体の中から変えていきましょう。


テーマ:
神戸のからだに優しい
マクロビお料理教室ベジkitchenの
なかやあやこです

もうすぐ夏休みも終わりですねー
私は都会の暑さからのがれて
白馬でのんびりしていますラブ

来月の米粉レッスンは
米粉100%パンWハート







お料理もグルテンフリーで何品かつくります❤

9月1日  14時~16時頃  あと2名
9月6日  10時半~12時半  あと2名
9月14日、16日、20日 満席


米粉のパンがおいしくできない
米粉100%は難しそうと思ってる方
グルテンフリーでからだの中からきれいになりたい方
お子さんの健康を考える方
インストラクターの皆さん

是非ご参加お待ちしてます❤

お申し込みはFacebook、ライン
または下記より
happiness.birthday0824@gmail.com
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テーマ:
神戸市灘区
からだに優しいマクロビお料理教室
べジkitchenのなかやあやこです

先日はたまプラーザでパン教室をしている同期の友人との
スペシャルなコラボレッスン





彼女のパンに私のベジチーズを乗せた
チーズパンは絶品だった酔っ払い





ローズマリーと岩塩のパンが
私の一番のお気に入り❤




フライパンでやけちゃうパンや
スティックパンは
息子や母にも好評で






リュスティックも最高





全部、卵、乳製品、砂糖も不使用
息子も安心して食べられちゃう❤


そして私のレッスンは
ベジチーズを二種類







枝豆のディップとくるみのバーニャカウダ
とナッツのタルト





夕方までいろんなお料理を作りながら楽しみながらランチしながらのんびり

こどもたちも楽しそうに遊んでました❤

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テーマ:
米粉100%パンは美味しくない
うまくできない
難しいイメージがある
グルテンフリーでも卵や乳製品がはいっているものが多くて‥

というかたに是非来てほしいレッスンラブ


ボウルひとつであっというまに
できちゃう。
しかもアレンジも自在Wハート
これはもう衝撃的ですよ

グルテンフリーなのに、卵や乳製品、白砂糖を使っているものが多くて、小麦粉ダメな子って卵も乳製品もダメな子が多いのに‥っていつも残念に思ってました。


小麦粉はアレルギーを引き起こしたり、腸を汚したり‥
大人になってから小麦のとりすぎてアレルギーになるかたもいるんですよ汗


こんなに美味しくて、簡単で、思い立ったらすぐできちゃう米粉パン
知らないなんてもったいないえ゛!


米粉パンレッスン
9月1日  14時~16時頃
9月6日、14日  10時半~12時半頃

プレーンの米粉パン
米粉のケークサレ

どちらもアレンジ自在のパンになりますWハート

レッスン料  6500円
           (グルテンフリー軽食つき)
インストラクター割引あり







お申し込みは
happiness.birthday0824@gmail.com
Facebookやラインからでもラブ



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テーマ:
パンやパスタが大好物の私❤
小麦やめるとか無理だわーって思ってましたが、米粉パンがこんなに簡単にしかも美味しくできるようになり、しばらくグルテンフリー生活が普通にできちゃってます。
息子もパンが食べられて大喜びだし、両親も米粉パン食べてます🎵







リオオリンピックの陸上が始まり、睡眠不足にも関わらず、なんだかとっても調子がいい⤴デレデレ

朝もすっきり起きられるし、お肌の調子もいいし、なんといっても腸の調子が抜群

何を 隠そう、高校からひどい便秘の私が毎日快調
なので、外食が続いたり、実家にいるとご馳走ばかりだったりしますが、
お腹もぺったんこで体重も全く変わらず。
息子も調子がよさそうです❤

グルテンフリー米粉パンレッスンもたくさんお申し込みをいただきすでに満席の日やお友達同士で別日のお申し込みをいただいたり、遠くから出張レッスンをお願いされたりデレデレ
レッスンでは米粉パンだけでなく、スイーツやお料理もすこし作りますよー❤

実家にいてあまり料理しないともうスイーツとか作りたくて作りたくてたまらんくなります(笑)

今日は出張レッスンで自由が丘にきてまーす❤一休み中



今日は桃のタルトやベジチーズのレッスン





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テーマ:
グルテンフリーって言葉を最近よく聞くけど、グルテンって何が悪いの?


そんなふうに思っている方も多いのでは?

小麦製品って今はほんとに多くて、女性はパンやスイーツやパスタがすぎだし、男性はラーメン、うどんなどでお昼を済ませたり飲んだあとに食べたり汗
餃子や焼売、中華まん、唐揚げ、シチューやカレーにも小麦は使われているので
現代人ってほんと小麦まみれ354354

小麦を除去するって意外に大変ですよね

今はかなりグルテンフリーの商品も売られるようになって、飲食店でもグルテンフリーの食事ができるようになりましたねアップドキドキ

小麦アレルギーの人はもちろん除去すルと思いますが、大人になって今まで小麦を取りすぎたせいでアレルギーになるひともたくさんいます。
体の不調がでてきたり、肌の調子が悪くなったり、腸の環境が悪くなって便秘や下痢になったり‥


それは小麦自体が今は品種改良、輸出時のポストハーベストなど問題がたくさんなんですゲッソリ
今の小麦粉は大量の化学肥料が使われていたり遺伝子組み換えされていたり、ミネラルも少なくなっています

無農薬の小麦粉とスーパーの小麦粉、放っておけばスーパーの小麦粉には虫もつかないですからね‥虫も寄り付かないほどの協力な農薬を使っているんです
恐ろしくて使えない滝汗

小麦粉を使うならおすすめは信頼できる農家さんから直接買ったものや、スペルト小麦。
スペルト小麦は古代小麦でアレルギーを起こすことが少ないと言われていますね

古代小麦をつかった商品もいまはみられるようになりましたが、それを探すくらいなら米粉や米粉商品のほうが手に、スイーツやパン、お料理も簡単に美味しくつくれますよ❤

ただ米粉を初めてスイーツやパンに使うときにはこつがあるので、自己流でやろうとするより一度習うと簡単🎵


自分で作れるようになればグルテンフリーもとっても簡単。
腸内環境もよくなり、肌も綺麗になり、老けの予防にもなってダイエットにもよくていいことづくめ❤

9月はグルテンフリーレッスンと
インストラクターレッスンがメインになります

グルテンフリー米粉パンレッスン
9月1日14時~16時
9月6日、14日 10時半~12時半







グルテンフリー米粉スイーツレッスン
9月15日 10時半~







9月のインストラクターレッスンは
もういっぱいになってしまったので、
10月スタートのレッスン3名のみ
募集いたします。
インストラクターの皆さんどんどん活躍していますよー❤


お申し込みは
happiness.birthday0824@gmail.com
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