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今回は、メールサポートへのご質問と
回答をご紹介いたします。
DVDの内容もご好評いただいてますが、
何と言っても、この直接のメールサポートが
受講生の方々に好評を頂いています。
特に具体的な内容での、他の方の質疑応答は大変勉強になるので
皆さんも参考になさってください。。。(^^)
■□朝練前には何か口に入れた方が良いのでしょうか？──────────
【ご質問】
起床後すぐの30分の朝練習ですが
何か口に入れた方が良いのでしょうか？
ちなみに今日のローラートレでは
ボトルに水を入れて少しずつ飲みました。
ゼリー、羊羹バー、キャラメルetcなどは
冷蔵庫に常に入っています。
【回答】
そうですね、起床後すぐの朝練習では
ウォーミングアップを特に
気をつけていただきたいと思います。
起き抜けの運動は、
体が眠っている状態からすぐに始めますから
徐々に目を覚ましていくことが大切です。
起床後すぐの朝練習ですが、
３０分程度であれば、
練習前には水分をとってから行うのが
良いと思います。
また、最中にも取りながらが理想的です。
特に事前に朝食は食べなくてOKです。
運動後、しっかり朝食をとりましょう。
とっても美味しいと思いますよ！
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