こんにちは
生きづらさを解消して幸せになるカウンセリング
心理カウンセラー 浅沼真由美です。
東京でビリーフチェンジ・セラピーのセラピスト育成と
心理カウンセリング・エグゼクティブコーチングをしています。
人に甘えるのが苦手
人に頼ることができない
自分一人で抱え込んでしまう
一人で頑張りすぎてしまう
そんなことはありませんか。
ビリーフチェンジ・セラピーに出会う前、私は人に甘えることが下手でした。
いえ、下手というより
「人に甘えてはいけない」
と思っていたんです。
だから、重い荷物も一人で運び
仕事も一人で抱え込み
誰かが手伝おうとしてくれても
「大丈夫！（一人でできるから）」が口癖でした。
その結果会社員の時に、ちょっとした風邪のつもりが２週間も寝込んでしまい、声が出なくなったこともありました。
もう身体が「これ以上は無理だよ」って悲鳴を上げてたんです。
甘えられない、頼れない
その根本原因は
「子どもであってはいけない」というビリーフが影響しています。
「子どもであってはいけない」のビリーフは
子どもらしくいることを我慢して
親や周りの面倒を見ることを決心するビリーフです。
子どもらしさを我慢して大人的な立場をとるため
以下のような悩みを持つ人が多いです。
人に気を使いすぎる人からどう思われるかが気になるわがままを言えない感情表現が苦手人に合わせてしまう人の面倒を見る役回りになってしまう人に対して指示的・支配的になってしまう子どもが苦手本当は自分も甘えたいのに甘えられないので
甘えている人を見たりわがままを言っている人を見ると
イライラしたり
リラックスしたいのについ気を使ってしまい
結局疲れ果ててしまう。
どうしてそうなるのか
続きは次の記事に書きますね。
あなたが、人に甘えられず
一人で頑張りすぎてしまうようでしたら
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ビリーフチェンジ・セラピーで生きづらさ根本解決
心理カウンセラー 浅沼真由美
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