みなさんとのお話の中で、
「シイナさんはなんでそんなにメンタル強いんですか...（ > < ）」
といわれることがあります。
もちろん本人はそうは思っていないのですが...、
・どんなときに人はストレスを感じるのか？
というのは、ひとそれぞれなんですよね。
もしも「自分は弱い」とか「苦手」だと思うことがあっても、それは単なる個体差なのだと思います。
そういう個体差のあるものの場合、誰かに正解を求めるよりも、ひたすら「観察」する方が、正しい答えに出会えると思います。
・どんなときに精神がストレスを感じ、どんな反応が感情や身体に表れるのか...？
自分を観察してみると、諸悪の根源みたいなものに気づいたり、それが好転反応だと知ったりすることができると思います。
とはいえ、自分をコントロールするのはすごく難しいことです。
これができたら人は悩まない（笑）
思い通りの人生が手に入るのは、そうカンタンではないことなのだと思います。
感情と理論が「両輪」あって前へ進める、という話を昨日書きましたが、精神と肉体も同じように繋がっています。
しかも、見えないものではなく、肉体の方は「見えて」いる部分。
このつながり感じながら反応を確かめていくことは、メンタルを鍛える訓練であると思います。
・肉体がどうなったときに、精神にどう影響を及ぼすのか？
・精神に問題を抱えたときに、肉体はどう反応するのか？
片目だけでは見えないものが、両目でピントがパシッと合ってくっきり見えるように、精神と肉体、感情と理論が表裏一体に実感できると、それは、「自分にとっての確からしい答え」になります。
....と、そんな「メンタルを鍛える」ために、じつはおすすめの本があります。
本をすすめるのは、嫌いではありませんが、この本はじつは誰にも勧めたことがないかもしれません。
ちょっと難しいんです...（訳書ですし）
スポーツ心理学の本なのですが、スポーツマンでなくても、ビジネスにおいてもっとも重要な、自分のエネルギーをマネジメントすることに役立ちます。
ただこの本も、わたしも一回ですんなり読めたわけではなく、何年かがかりです。
頭では理解できても、それが自分のものにならない感覚を、もちろん体験しています。
肉体と精神は繋がっています。
難しい理屈が分からなかったら、「ともかく身体を鍛える！」のがてっとり早いと思います。
自ずと、繋がっているメンタルも鍛えられます ^ ^
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