目が覚めて、ど~んよりな時、感情と戦わない方法

目が覚めて、ど～んよりと

焦ってる時がある。

焦ってんだけど、腰が重い。

それは、妖怪焦り大魔王に

居座られているんだ(^o^)

そんとき、おススメの方法がコレ。

一日の終わりに、

スッキリした自分を

イメージしてみる。

そして、その感覚の自分になってみる。

これで、準備Okだ。

満ち足りた、充実した気分で、寝るときに壇蜜に「お疲れ様♡」とささやかれて、布団に入っている自分を想像してもいいだろう。

あ、イケナイ想像が始まりそうなんで、本題に戻ろう(*^-^*)

具体的な手順はこんな感じ。

１．そのスッキリとした自分が何を大切にしたかを問いかけてみる。

例えば、

テキパキと動き続ける

とかね。

２．その時、どんな感情だったか、

問いかけてみる。

３．そんな自分は、

何をやってきたかを問いかける。
 

例えば、3秒以内に決断をした

とかね。

４．で、今何をするかを決める。

さらに、この感覚に、

名前をつけておくと、

いつでも呼び出せる。

確かに、原因追及したり、味わってみたりもいいんだけど、しんどいじゃん(^o^)

つい、妖怪焦り大魔王と、

戦っちゃったりする。

それよっか、その感情を創った、

自分の考えを変えてやる。

そもそも、

その感情を創ったのは、

自分の考えだからね。

実は、これ、LDMの一日集中クラスでは、3年後の未来で同じことをする。

（もうちょっと、深くやるけどね）

その一日バージョン(^o^)

3年後って、遠いなと感じたことがあった。

んならばと、一日バージョンでやってみたところ、妻から「お疲れ様～♡」って、寝るとき言ってもらえたんで、嬉しくて・・♡

あ、これが一番言いたかったのかもね(*^-^*)

そんなわけだ(^o^)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

★ネガティブな感情と戦わず、魂の「好き！」のど真ん中へと導くセッションを、大盤振る舞い価格の50%オフで提供中。
募集期間は2月5日㈰迄。
詳しくはこちらから➡大盤振る舞いスタート！

★可能性を広げて自分らしく生きるために、「女性性・男性性　一日集中クラス」を2月19日（日）に開講！
2月1日㈬LDMメルマガにて募集開始➡LDMメルマガ登録フォーム