冬の冷え込みも厳しくなってきましたね。
そんな季節に、美容と健康、風邪予防に嬉しいママの愛情たっぷりドリンク、
”ジンジャーハチミツレモン”なんていかがでしょう。
＜材料＞
レモンの絞り汁（大さじ1）
ハチミツ（お好みで）、
すりおろしたしょうが（小さじ1）
上記をお湯で割ってお楽しみください。
以前からお話していますが、ハチミツって本当に万能食品なのです。
●殺菌効果
高濃度の糖分が細菌内部の水分を減少させ、繁殖を抑える力があるんです。
それに、成分として含まれるグルコン酸に殺菌消毒作用があり、
この二つが殺菌効果の秘密なのです。
グルコン酸は、医療現場で傷口や医療用具の消毒にも使われているのです。
○喉の痛み
ハチミツとタイムの殺菌効果を活かしたハチミツ×タイムティーでうがいなんかもいいですね
○口内炎
殺菌効果があり効果的。また、口内炎の原因の一つにビタミンB1、B2の不足があります。
ハチミツはビタミンB1、B2を豊富に含んでいるので、食べてヨシ、塗ってヨシです！
○二日酔い
ハチミツに含まれる果糖は、肝臓内のアルコール分解を助け、
血中のアルコール濃度を下げる働きを持っています。
（ペパーミントティー×ハチミツレモンなんてアレンジもオススメです！）
また、ハチミツにはコリンやパントテン酸には肝臓を強化する作用があるのです。
●腸内環境を整える
ハチミツにはこのビフィズス菌を増やす作用があります。
下痢や便秘の際に、ハチミツ×ヨーグルトを混ぜて食べると
相乗効果でさらに効果UPです。
●美肌効果
ハチミツは吸水性が高く、保湿力にも優れていて潤い効果がバツグン。
アミノ酸、ビタミンＣ、ナイアシン、ビタミンＢ群などの水溶性ビタミン、
カリウム、ナトリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄分などのミネラルが、
豊富に含まれており、内服・外用ともに効果的なのです♪
私がバスソルトや石鹸、リップクリーム作りでハチミツを使用するのは、
それだけ美容効果が期待できるからなのですよ～
（空飛んでたころは、ハチミツレモン×コラーゲンをよく飲んでました！
コラーゲンとビタミンCを組み合わせると、コラーゲンの合成を促進させ
相乗効果をもたらしてくれるのです）
是非下記もハチミツの効能やアレンジレシピのご紹介です。
＞＞＞美味しく健康”ハチミツレモン”レシピ＆アレンジ集
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