こんにちは、体からのメッセージを伝えるアロママです。
今日は足のむくみにお悩みの方へ向けて、セルフケア方法をお伝えしたいと思います。
どうですか？脚、浮腫んでます？
そんな浮腫脚に悩むあなたにマッサージをして欲しい箇所は足の甲です。
足の甲はリンパの反射区になっていて、足がむくんでいる方はここをマッサージすると、とても痛い場所になってます。
足の甲に骨が全く浮き上がってない方、足の甲を横切るように変なしわが入っている方は要注意ですよ。
そんなむくみ脚さんには重要な部分なのですが、注意をはらっていない方が多く、私が「ココ痛くないですか？」と、ぐりぐりっとやると、むくみのある方はほとんどの方が痛がります。
そして、こんなにも痛いのに、なぜ普段痛く感じないのか？と不思議がります。
体の中にはこの足の甲のように、普通にしてる分には痛くもかゆくもないのに、触れられると痛い場所ってたくさんあるんですね～。
では、マッサージ方法です。
足を握るように持ち、親指の腹で横に切るようにマッサージしてみてください。
その際、やはりオイル等、滑りが良い状態でされるのがベストです。
おススメのオイルは、やっぱりむくみといえば・・・ジュニパーです。そしてサイプレスやグレープフルーツ、レモン、ローズマリーやゼラニウム、シダーウッドもいいですね～。
もし、そんなの面倒と言う方は、お風呂で体を洗うついでに石鹸でどうぞ。
毎日痛くない程度にマッサージを続けていると、足のむくみや疲れも軽くなってきますよ。
そして、やってみたけど変わらなかった。
と言う方がいましたら、ご相談下さいね。
その浮腫は、体からのメッセージかもしれません。もしくは、内臓の病気
なぜ、痛むのか？
なぜ、辛いのか？
バラバラになったココロとカラダが、あなたに何かを伝えようとしています。
本気で痛み（自分）と向き合う準備のある方
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