自分とつながる安心からだケア・ボディメイクコーチ＆からだ美調律インストラクター吉田ケイコです
昨日からエクササイズ指導、始動しています
（指導と始動、かけてるの分かった？笑）
生徒さんが来る前に自撮ってみた
年末年始、ちょっと食事に気をつけたんでむくみもナシ
昨日のレッスンはお正月明けということもあって
参加者はお二人。
でも5人くらいいるのかと思うほど賑やかでした＾＾
お口はなめらかでしたけれど
やっぱりカラダは強張っていましたね～
年始から災害や事故のニュースなどもあったし
ご家庭の事情もあったりで
そりゃ、カラダも固く縮こまります。
こういうときこそ、カラダをゆるめてみたらいいですよ＾＾
私も、生徒さんには
「毎日、おうちでもやると違いますよーーー」
なんて言っていましたが、
自分自身、レッスンのみでやっていなかったのを
今年は悔い改めまして（笑）
毎日、５分はゆるめることをやっています。
毎日やる、と決めたら案外できます＾＾
まだ毎日やり始めて５日くらいですが
なんかね、寝起きが違いますね～
すっきり起きられますし、
カラダが動かしやすい！
からだ美調律®はカンタンに誰でもできて
効果が分かりやすいので
ラジオ体操くらい普及すれば良いなぁと思っています。
そうはいっても
最初は実際にリアルで学んでほしいなぁと
体験会を開催します！
からだ美調律®体験会
日時：1月26日（金）10時半～12時
場所：広島市中区十日市町２－１－２５
セントラル瀬戸内1011
参加費：3300円（税込）
持ち物：ヨガマットor大きめバスタオル、水分補給飲み物
定員：6名様（あと３名様）
詳細・お申し込みはこちら
自分でもカラダを整えたい！
そんなあなたのご参加、お待ちしています＾＾
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