岩国・広島 骨盤から美スタイルボディを創るサロン アテピアンタ

月よみインナーヨガ、ツキヨミセルフケア講座、美スタイルボディメイク、新月・満月のアロマトリートメントで自分のカラダを慈しみHappyLifeを送る女性をサポートします

月のリズムを私たちの生活習慣の中に取り込むことで自然の力を味方につけ

女性のココロとカラダをサポートするための知恵が「ツキヨミ」です。

「月詠みヨガ」は月の満ち欠けに合わせたポーズで骨盤を活性化し

中心軸のとれたしなやかな美しいココロとカラダを創ります。


0827-35-5925

kei@athepianta.com  

http://www.athepianta.com/  



テーマ:

岩国市 骨盤から美スタイルボディを創る吉田けいこですニコニコ

 

骨盤ってカラダの土台に例えられます。

 

骨盤は上半身と下半身を繋げる役目があり

内臓を支えたり守ったりもしています。

 

排尿をコントロールするための土台でもありますね。

 

骨盤の働きを担っているのは

骨盤底筋を中心とした骨盤周りの筋肉です。

 

骨盤底筋群を中心にカラダの各方面に力が入っていくんですね。

 

ですからこの骨盤底筋群が働かないと大変!

 

尿もれや生理痛、冷え・むくみ、ポッコリお腹の原因にもなります。

 

骨盤底筋群はほかの筋肉にも繋がっていて

骨盤底筋群が働くことにより

天然のガードルと言われる腹横筋や

姿勢を安定させウエストを引き締めたり

ヒップアップしてくれたりする

腹斜筋、腸腰筋、内転筋なども

連動して働きだすんです。

 

このインナーマッスルに働いてもらうことで

美スタイルボディを創ることができます。

 

でも鍛えるだけでは働いてくれないんですね。

 

カラダが緊張したままだといくら鍛えても

アウターマッスルの方を使ってしまうので

ヨガをしているのに足が太くなった、ということになりかねません。

 

骨盤コンディショニングヨガでは

まずカラダをゆるめ、そしてゆるめると締めるを同時に行っていきます。

そうすることで、引き締めたいところは引き締まり

プリッとさせたいところはぷりりんと変化していきますよ。

 

カラダのラインを変える

骨盤コンディショニングヨガ、

体験してみてくださいませ。

 

月曜日 10:00~11:00

火曜日 18:00~19:00

木曜日 14:00~15:00・18:30~19:30

土曜日 10:00~11:00

 

ご予約・お問い合わせは

0827-35-5925

kei@athepianta.com

 

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笑顔マイスター®門田保子さんのブログにおみくじが~

 

ワタシ、おみくじ大好きで神社に行くたびに引いております。

これはもう引くでしょ!

 

 

 

2016年残り100日運勢みくじ


 

おみくじを引きに行く>

 

「病気さえも跳ね返す」ってどんだけ元気やねん。

 

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一昨日のブログで「血流」のことを書いて

本を紹介していたんですが

本の写真が横のままで見苦しくしていましたら・・・

 

「素敵な笑顔のマイスター®」門田保子さんが

http://ameblo.jp/brilliant-labo/

 

画像回転できるアプリがあると教えてくださいました!

 

門田さんは血流のお話しに共感してくださいまして

読者登録してくださってそのときのコメントに

画像回転できるものがあってご自分も使われている、ということで

「もしよければ~」みたいな感じで教えてくださったんです。

 

親切ぅ~

 

門田さんはお人をもっと輝かせたいと

表情筋エクササイズなどをいろんなところで

教えていらっしゃいます。

 

笑顔の人が増えると世の中、明るくなりますよね!

 

企業様でもたくさん講座をされているご様子で

おじさま方も素敵な笑顔の方が増えていくことでしょう。

 

個人レッスンなんかもされているそうなので

素敵な笑顔になりたい、自分に自信をつけたいって方は

表情筋トレーニングを教えていただくといいかも~

 

ワタシも表情筋、鍛えようかな^^

 

 

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