岩国市のaroma＆yogaアテピアンタ吉田けいこです
最近、息苦しくなることが度々あります。
PCに向かう時間が多い時になりやすいんですが
カラダが緊張しているんでしょうね。
軽い時は
鎖骨のあたりに手を当てて
呼吸を意識すると治まるんですが
鎖骨まで痛くなっているときは
首から背中にかけて緩めてあげると
ホント、楽になります。
カラダはつながっているので
前部が調子悪い時は
後ろ側にアプローチすると
改善することがよくあります。
カラダのつながりを知っておくと
慌てずに済みますね。
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